第78页_四季养生_中医养生馆

春天养生：湿气寒气排毒泡脚有妙方

春天是一个气候变化多端的季节，气温有所回升，但湿气、寒气依旧存在，很容易对身体造成损害。想要排毒去湿气，泡脚是一种简单有效的方法。泡脚，古时被视为养生之法，而现代科学也证明泡脚可以促进血液循环，增强免

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清凉消暑，关键是调整饮食小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是入伏的前一个节气。小暑时节，气温高，雨水少，空气湿度小，容易出现中暑、脱水等情况。为了保护身体健康，我们需要特别注意节气养生。在这里，我

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“小暑”是中国二十四节气之一，表示夏季进入到最热的时期，天气晴朗，气温高达30-40度，已经让很多人开始感到难受。酷热难耐，容易引发热病，因此在饮食方面应遵循科学合理的原则，让盛夏不再难熬。一、要保持

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏季已经进入了第二个阶段。炎炎的夏日，人们容易感到疲惫，易出汗，此时，喝一杯清凉的茶，可以帮助人们舒缓心情，减轻疲惫感。那么，在小暑时节，喝什么茶好呢？一、绿茶

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自古以来，中医治病强调的是以辨证施治，就是通过辨别病情的不同表现来确定治疗方案。在小暑天这个时节，辨证施治的方法是非常实用的。针对夏季的特点，小暑这个时候适宜用清淡解暑的疗法来进行较好的养生保健效果。

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夏季是湿气重、肥胖易发的季节，为此，许多人都采取了泡脚的方式来缓解湿气和减肥。那么，夏季用什么方法来泡脚最好呢？一、盐水泡脚盐水泡脚是最常见的一种方式，不仅可以舒缓疲劳，还能改善湿气和减肥。泡脚时，可

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小暑，是夏季二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第一个节气。在小暑期间，气温逐渐升高，天气开始变得炎热，容易引发中暑、食欲不振等问题。为了保持身体健康，我们应该特别注意饮食，下面就来介绍一些小暑期间

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第一个节气，意味着天气开始炎热，为我们的身体带来了许多不适，如易出汗、口渴、食欲不振等。那么，在这个时期里，我们应该怎样科学地进行养生保健，以护卫我们的身体

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随着夏季的到来，小暑时节逐渐来临。在这个炎热的季节里，人们不仅要注意防晒避暑，更应该注意饮食健康。那么，在小暑时节，应该吃些什么食物呢？首先，我们可以选择一些清爽的蔬菜水果。例如，西瓜、木瓜、草莓等水

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，通常出现在公历7月7日或8日。小暑的气温逐渐升高，气候炎热，很容易引起夏季病症、中暑等健康问题。因此，合理饮食也变得非常重要。下面，让我们来了解一下小暑节气的饮食禁忌

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