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小暑养生小知识：立夏之后更需注意体质调养

小暑是二十四节气中的第11个节气，标志着气温继续升高，不仅体感炎热，空气湿度也越来越高，人们的代谢功能也处于一个高峰期。因此，身体健康和心理调节都需要从饮食、锻炼、情绪等方面加强调养，以下是几个小暑养

2023-05-20 浏览次

春天是一个适合泡脚的季节，除了可以舒缓疲劳，促进血液循环，还可以改善肌肤质量。在使用泡脚药物时，选择正确的药材非常重要。下面介绍五种适合春季泡脚的药材。1.红花：红花是一种祛风散寒、温经止痛的药材。泡

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是气温最高的时期之一。炎热的天气让人感到身体不适，容易失眠、食欲不振等问题，因此要做好夏季养生非常必要。下面是小暑养生的方法。1.多喝水气温高，人体出汗及排泄水分量

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夏天除湿是很多人关注的话题，尤其是身体湿气严重的人，还会带来一些不舒适的症状。其中，泡脚是一种简单易行的除湿方法，在配合中药食疗的情况下，可以发挥更好的疗效。泡脚是去湿的重要方法之一。夏天湿气较重，靠

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夏季天气潮湿，很多人容易出现湿气的困扰，例如胸闷、食欲不振、身体疲倦等症状，影响生活质量。中医认为，湿气属于体内湿邪的表现。除了饮食调节外，夏天泡脚也是有效的除湿法之一。如何在泡脚时加入一些传统中草药

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第三个节气，是夏天的中期，小暑过后，气温将逐渐升高，成为炎热的盛夏。在小暑季节，气温高、湿度大，人体新陈代谢加快，适当的保养十分必要。食物是我们最主要的营养

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着夏天进入中下阶段。这一时节天气炎热，汗水不断，容易耗损体力和水分。因此，为了保持身体健康和调节身体机能，我们可以通过饮茶来帮助我们度过这个特殊的时期。首先，对于

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春天是万物复苏的季节，也是泡脚的好时候。泡脚在中医学中具有悠久的历史，有一定的保健作用。那么，春天泡脚有什么好处呢？1.促进血液循环泡脚是一种温热的方式，可以放松身体，扩张血管，促进血液循环，增加氧气

2023-05-20 浏览次

小暑是二十四节气之一，也是夏天的最后一个节气。在这个时节，天气炎热，人体容易出现疲乏、口渴等症状。因此，我们需要注意饮食，对身体进行有效的养护。那么，在小暑时节，我们应该吃什么来达到养生的效果呢？下面

2023-05-19 浏览次

小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏天已经进入到了中期，气温开始逐渐升高。在小暑这个节气中，应该适当地调整饮食，选择一些清淡、凉爽、易消化的食物，以保护身体，增强体力。首先，建议多吃水果。夏季正

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