第82页_四季养生_中医养生馆

小暑将至，该如何保健？——关注小暑养生注意事项

小暑是二十四节气中的第十一个节气，它标志着夏季进入了炎热的时期。小暑意味着暑气将增强，人们需要注意保健，远离疾病。以下是小暑养生注意事项。一、饮食方面小暑时期，气候炎热，人体皮肤渗汗增加，所以饮食应该

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示夏季进入到了中期，气温较高，暑气开始逐渐增强。此时，人们的饮食习惯需要有所调整，以适应气温和身体的变化。小暑时节，人们应多喝些植物茶水，如菊花茶、绿茶、乌龙茶、柠

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小暑，是夏季二十四节气中的第十一个节气。在小暑期间，气温高，人体容易出汗，使人体血液循环系统负担加重，易疲劳、烦躁不安、食欲不振等。此时我们可以通过喝汤来为身体补充水分，同时达到祛暑解暑的功效。今天就

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入夏以来，气温逐渐升高，小暑已至。小暑是夏季的第五个节气，意味着天气将更加炎热。在这个炎热的季节，如何进行有效的养生，成为人们关注的话题。首先，要注意防暑降温。高温炎热时，人体易被暑气所伤，因此要注意

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小暑是二十四节气之一，一般出现在7月中旬，此时气温高热，人体易出现口渴、疲劳、易怒等症状，因此在这个时期应多吃一些清凉解暑的水果来为身体补充水分和营养，缓解热气燥热的症状，提高身体免疫力。首先，建议多

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着气温随着夏季的推进逐渐增高。据中医理论，此时人体阳气旺盛，阴气相对较弱，易出现烦躁、口渴、易汗等症状。因此，我们在饮食上需要调整，以清热解暑、生津止渴为主。首先

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小暑是二十四节气中的第11个，是夏季的中期，气温较高，人的身体容易疲劳，口渴易感，食欲不振等，所以在这个季节，人们需要多吃些养生菜来补充身体所需的营养和水分。下面介绍一些小暑季节中适合吃的养生菜。1.

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小暑，是传统二十四节气之一，标志着酷暑即将到来，炎热的天气对人们的身体造成了很大的影响。此时，我们应该注意补充体内必需的营养成分，以保持身体健康。那么，在小暑这个时节，最适合我们吃什么食物呢？一、西瓜

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季已经进入到了中期，天气渐渐炎热。吃鱼是夏季的传统美食之一，也是许多人夏日养生的首选。那么在小暑节气里，吃什么鱼最有营养呢？首选带鱼。带鱼在民间被称为“夏季第

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的第一个节气。在小暑期间，气温升高，湿度也开始加大，人体需要特别注意防暑降温，以免出现中暑等情况。在小暑季节，人体代谢加快，皮肤毛孔也会扩张，出汗量增加，这有助

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