第126页_养生之道_中医养生馆

脸色没有光泽怎么办？吃点什么好调理

现代人由于工作压力、生活规律不规律等原因，导致脸部出现无光泽，皮肤暗黄、干燥等情况，急需积极调理。在中医理论中，脸色暗黄、无光泽是血气不足所致，而中药食疗是一种安全、有效、经济、互补的治疗方法。在中医

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痰在中医理论中属于一种病态的体液，常见于呼吸道疾病，如感冒、咳嗽等。而橙子和食盐是我们生活中常见的食材。有人通过将橙子和食盐混合，希望能够起到化痰的作用。那么，橙子加食盐真能有效化痰吗？对于这个问题，

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鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流涕、喷嚏等，严重时还会引发咳嗽和咳痰等问题。针对这一症状，中医具有独特的治疗方法，通过调理身体，增强免疫力，可以缓解鼻炎引起的咳嗽和痰多等症状。中医认为

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众所周知，傍晚时分是肝气最盛的时候，而肝的主要功能之一就是管脾。所以说，无论是睡眠质量不好、消化不良还是情绪波动等问题，都与肝脾失衡密不可分。如果你常常傍晚睡不着觉，那可以尝试些中医调理的食物。1.桂

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过敏是指人体免疫系统对某种物质产生异常反应，通常表现为鼻塞、流涕、喉咙紧闭、皮疹、哮喘等症状。面对过敏，很多人不知道该怎么办。除了去医院就诊以外，我们可以通过一些食物来缓解症状。1.生姜生姜有辛辣的味

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现代生活中，由于空气潮湿、饮食调节不当等原因，湿气容易滞留在身体内部，引起多种健康问题。相信很多人都想尽早摆脱湿气的困扰，而这时候使用适当的中成药就有着很大的帮助。目前市面上有许多祛湿气的中成药，其中

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作为中医中一味重要的草药之一，陈皮在中医药中的地位不可小觑。它以其独特的药性和丰富的药效，成为了许多人在咳嗽化痰时的首选。那么，究竟如何使用陈皮来止咳化痰呢？首先我们来了解一下陈皮的基本功效。陈皮味苦

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人体的胆囊是一个重要的消化器官，它能够帮助我们分泌胆汁，帮助我们消化食物。然而，随着生活环境的改变和饮食结构的变化，越来越多的人开始出现胆囊问题。那么，我们应该如何保护自己的胆囊呢？接下来，让我们从中

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斑点是很多女性都会遇到的问题，不仅影响美观，还很容易让人变得老态龙钟。斑点的出现有很多原因，主要和内分泌失调、过度疲劳、营养不良等问题有关。虽然常常有人会选择内服维生素C等方法来改善，但其实我们通过饮

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饮酒是我们生活中的一种社交活动，但喝酒过量会对身体造成很大的危害。如果经常喝酒，需要注意一些降低酒精毒性的美食，下面我们来了解一下喝酒需要搭配的食物。1.奶类食品喝酒后，可以吃一些奶类食品，如牛奶、酸

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