第47页_四季养生_中医养生馆

小暑来了，注意预防中暑！

小暑是中国二十四节气中的第十一个节气，标志着天气将更加炎热。在这个节气里，气温通常达到30℃以上，酷热难耐。因此，我们需要特别注意预防中暑。中暑是由于高温和高湿度环境下人体过度的蒸发散热，导致身体失水

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小暑，是中国二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第一个节气。小暑的到来，意味着盛夏的正式开始，天气由炎热转为更加炎热，气温逐渐升高，人们需要更注意自身保健。夏天是中暑的高发期，人们的食物选择和饮食习

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小暑是中国二十四节气之一，每年的7月7日或8日太阳到达黄经105度时到来，标志着进入了盛夏季节。小暑气温已经开始升高，阳气旺盛，人体的机能也呈现出旺盛状态。但是在这个节气中还有很多需要注意的养生之道。

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小暑是二十四节气中的第11个节气，也是阳气达至顶峰的时期。此时应遵循饮食调养，加强体质，以应对暑热的影响。小暑饮食原则1.清淡为主小暑时期，气温较高，人的食欲会下降，因此应该多吃清淡的饮食，如蔬菜、水

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季气候进入最热时期。随着气温升高，人体的新陈代谢也加速，身体的耗能也会增加。在这个时期，我们要加强饮食调养，以保持身体的健康。在中医理论中，小暑节气的食疗应该

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随着小暑节气的到来，气温逐渐上升，人们的胃口也随之下降。在这个季节里，保持饮食清淡，多吃蔬菜对我们的身体健康非常重要。那么，小暑季节应该吃什么蔬菜呢？首先，我们可以选择一些清甜、凉性的蔬菜来降温。比如

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在小暑时节，气温日渐升高，阳光普照，是防治疾病的黄金时期。那么，该如何进行健康养生呢？下面，我们来分享一些小暑健康养生的方法。一、保持室内通风在小暑季节，日渐升高的气温和日益增强的紫外线辐射容易给人造

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小暑是二十四节气之一，意味着炎热的夏季已经到来。在这个节气期间，人们需要特别注意饮食，以避免对身体造成影响。以下是小暑的饮食禁忌。第一，少吃热性食物。夏季本来就很热，如果再大量摄入热性食物，会导致人体

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着天气将要变得更加炎热，炎夏时节已经悄然来临。在小暑这个节气里，饮食调养很关键，我们需要选择清凉的食物来降温，保护身体健康。首先，我们要多喝一些茶水来保持身体的水

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，是炎热的夏季的开始。在这个节气里，暑气已经到了正当时节，人们要开始重点关注夏季养生了。夏季养生是让身体更健康、更适应高温、更具防暑降温的能力。下面介绍夏季养生的四个要

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