第43页_四季养生_中医养生馆

小暑时节吃什么食物好？这些食材不仅解暑，还有保健功效！

小暑，是二十四节气之一，也是夏至后第二个节气，其时节意味着炎热的夏季已经正式开始。在这个炎热的时节，饮食调理非常重要，能够帮助人们消暑解热，保护身体健康。下面，我们一起来了解一些小暑时节适宜食用的食物

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小暑是二十四节气之一，也是夏天的第五个节气。小暑时节气温逐渐升高，湿度也变大，非常容易让人感到燥热难耐。因此，在小暑时节中，我们需要注意日常饮食，以帮助身体调整体温，保持健康。下面我们来看看在小暑时节

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着气温开始进入炎热状态。随着气温逐渐上升，人们需要注重养生保健，以适应这样的气候变化。下面介绍小暑养生的注意事项：饮食方面，应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果

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小暑是二十四节气之一，表示为太阳到达黄经105度时。在这节气中，气温高，湿度大，很容易受暑热侵袭，因此需要通过饮食来调理身体，保持健康。下面，将介绍一些小暑时节的养生食物：1.绿豆汤：绿豆汤是夏季饮料

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是气候转换的一个节点。据中医理论，小暑时节天气炎热，需注意清热祛湿。那么，在小暑这个节气里，我们应该吃什么来滋润身体呢？1.饮食宜清淡夏天是清热祛火的季节，饮食上应

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小暑和大暑是二十四节气中的两个，小暑是夏季之中第一个节气，它的出现标志着酷暑的开始，大暑则是夏季最热的节气，大暑多热，也多雨，这个节气以高温、湿热天气为主，很容易引发中暑和身体不适，因此在小暑和大暑时

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小暑是二十四节气之一，它是夏季的第五个节气，预示着进入夏季的后半阶段。在这个节气里，人体容易出现虚火、烦躁等情况，因此需要特别注意养生。首先，合理饮食是关键。小暑时节，应多吃一些蔬菜水果等清凉食品，如

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小暑是二十四节气中的一个节气，大致在每年的7月6日或7日。这时候，气温逐渐升高，人们开始感受到暑热的酷烈，不少人也会开始感到食欲不振，但我们还是必须保持良好的饮食习惯，以满足身体的营养需求。在小暑这个

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第一个节气。小暑到来后，天气炎热，空气湿热，人们的身体会感到疲乏不堪、食欲不振、口干舌燥等不适症状。如何通过食疗来调理身体，让身体更健康，就成了小暑需要关注

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的中期，天气日渐炎热，阳气渐盛。此时，身体虚弱易生病，适当地吃些水果可以为身体增加一些维生素、矿物质、纤维素等营养物质，帮助人体消暑解渴，保持身体的平衡。哪些水

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