第49页_四季养生_中医养生馆

小暑吃什么？中医告诉你如何调理身体

小暑是二十四节气之一，代表着炎热的夏日正式开始。随着气温的升高，人们的身体也会出现一些不适，如烦躁、口渴、食欲不振等。这时候，我们可以通过饮食来调理身体，保持健康。首先，小暑养生的重要原则是“少吃多餐

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小暑是二十四节气中的第六个节气，这一天太阳到达黄经105度。小暑意味着酷热难耐，睡眠不佳，大量出汗等。在这样的热中，人们的身体容易出现失衡，引发中暑等疾病。因此，正确的饮食习惯对于健康至关重要。首先，

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小暑是二十四节气中的第11个节气，标志着天气进入了炎热的夏季。这时候，饮食要清淡易消化，同时还要多吃一些蔬果，以补充身体所需的营养成分。那么，小暑到了，吃什么蔬菜最好呢？1.黄瓜黄瓜是夏季消暑清凉的一

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进入小暑节气，又称仲夏，是夏季三个节气之一。在这个时节，天气渐热，很容易引起人们的食欲下降和身体不适。因此，在饮食能选择多种清凉解暑的食物，有助于调节人体机能和缓解暑热。下面为大家介绍几种适宜的饮食选

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着盛夏时节的正式开始。而大暑则是下一个节气，它是夏季最热的时期，气温持续高温，容易出现中暑等问题。因此，在这个时期，我们需要注意养生，预防疾病，保持身体健康。饮食

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小暑是二十四节气中的第11个，也是夏季节气的第一个。小暑时节，气温高、湿度大，加上日照时间长，人的食欲会相对减弱，容易出现贪凉、不思饮食等症状。所以，小暑时节的饮食需要注意。中医认为，小暑时节，人体阳

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随着小暑节气的到来，天气开始渐渐炎热起来，这个时候我们应该开始注意饮食和养生，让自己度过健康又舒适的夏季。中医药学认为，夏季是一个阳气最旺盛的时期，而且人的体内能量流失也非常快，所以在夏季应该注意调整

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，每年的7月7日或8日太阳到达黄经105°时就是小暑。小暑是从谷雨后的第六个“节气”，从节气上来看已经是炎热夏天的第二个节气了。小暑期间，人们最容易出现中暑、热衰竭等症

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的第三个节气，也是炎炎夏日中的一个转折点。在小暑期间，气温已经进入炎热期，气候干燥，人们更容易出现中暑，失眠等病症，所以饮食调养更是要注意。如何在小暑的时候身体

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示夏至后已过15天。这个时候气温已经达到了一年中最高的水平，并且开始步入盛夏。在这样炎热的天气里，最适合吃的水果就是清凉解暑的水果了。下面就给大家介绍几种比较适合的

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