第51页_四季养生_中医养生馆

小暑到了，吃什么能降暑解渴？

小暑是二十四节气中的第十一个节气，时间大约在每年的7月7日左右。小暑意味着夏至后一段时间的高温时期正式开始。在这个时候，空气温度升高，人们很容易感觉疲劳、口渴、出汗。这时候，吃一些清凉降暑的食物，不仅

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小暑是二十四节气中的第十一个，代表着夏季进一步加剧，气温更加高涨，人们更容易感到疲乏和口渴。那么，小暑时节该如何调养身体呢？首先，应当饮食清淡。高温天气会使胃肠蠕动减缓，消化能力降低。因此，建议少食热

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着盛夏的正式开始。古人认为小暑是天气最热的时候，是高温高湿的季节，很容易出现中暑和热病，因此有了“小暑吃瓜顶上头”的俗语。那么小暑应该吃什么水果和蔬菜呢？下面就给

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小暑是夏季的第五个节气，也是整个夏季的中心节气。这一天受到的太阳辐射最强，气温最高，空气湿度也很大。身体容易出现口渴、汗出过多、食欲下降等现象，所以在小暑这个节气里，我们要懂得怎样选择食物，来调养身体

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小暑是夏季的第五个节气，在我国农历的7月7日或8日。小暑气温高，天气炎热，人们容易出现烦躁不安、口渴多汗、食欲不振等问题。为了抵御高温天气给身体带来的困扰，我们需要注意饮食调理。1.多喝水，不喝冰水在

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小暑是二十四节气中最热的一个，也是人们最需要注意饮食的一个节气。随着气温逐渐升高，人们的饮食习惯也需要做出相应的调整，以保持身体的健康状态。那么，小暑应该吃什么饭呢？让中医师来告诉你正确的饮食方法。一

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小暑时节，气候渐热，人体易出汗，容易流失大量水分，皮肤容易失水、干燥；而且气温高湿度大，容易滋生病菌，人们也容易中暑、感冒等情况。所以，既要增加体内水分，还要消暑解热，以下这些食物更适合在小暑时节食用

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小暑是中国二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第三个节气。小暑的到来，标志着夏季的正式到来，温度更加高涨。在这个节气中，人们需要注意的是很多民间禁忌，避免因疏忽而引发一些身体不适的问题。首先，小暑节

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，一般出现在每年的7月初。这个节气中，气温已经相当高，炎热难耐。因此，在这个节气，饮食上需要注意一些禁忌，以保持身体的健康和平衡。以下是小暑的饮食禁忌及其相应的健康建议

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小暑是中国二十四节气中的第11个节气，通常落在7月7日或8日。小暑之后，气温逐渐上升，空气湿度较大，人们易出汗，身体容易失水，因此调节饮食尤为重要。中医认为小暑时节身体阳气衰弱，此时适当食用一些滋阴补

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