第48页_四季养生_中医养生馆

小暑到了，怎么吃最养生？

小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气。这个时节，气温高涨，天气酷热，易出现中暑和其他疾病。因此，我们需要采取一些措施调整身体，以适应炎炎夏日。在饮食方面，夏季是清淡饮食的好时节。对于一些易上火和

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小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气。小暑时，气温开始升高，天气炎热。在这个时期，人们需要注意饮食上的禁忌，以保持身体健康。首先，小暑节气应忌食生冷食物。由于气温高，食用过多生冷食品容易致使腹泻

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小暑是二十四节气之一，是夏季的第六个节气。它的到来标志着进入了盛夏季节，天气逐渐炎热，气温也逐渐升高。在这个节气里，人们需要注意以下一些事项。第一，防止中暑。小暑时气温高，人容易出现中暑的情况。因此，

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小暑是二十四节气之一，表示盛夏即将来临。小暑意味着正午时分的气温即将升高，雨水也会逐渐变少。在中医学中，小暑的阳气开始转化盛夏的炎热，此时人们的身体容易出现一系列症状，包括失眠、口干、皮肤瘙痒等等。因

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小暑是二十四节气之一，一般是从7月7日或8日开始，一直持续到7月23或24日。在这个节气中，气温会达到最高点，人们也开始感受到热浪的袭来。在这个时期，我们的身体容易出现一些症状，比如头晕、口干、心烦等

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着夏天的正式到来。夏天是人们最容易得病的时候，因此如何保健非常重要。但是，很多人对小暑保健的知识了解不足。本文将从中医的角度来帮助大家了解小暑保健的几个方面。首先

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小暑是二十四节气之一，通常出现在7月中旬。这个时候气温开始升高，出现热尽、蒸发等现象，让人感到非常闷热。与此同时，小暑也是夏季饮食调理的关键时间点。那么，小暑的食材有哪些呢？接下来，我们来看看中医的角

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小暑是二十四节气之一，是夏季的第五个节气。气温越来越热，人们也开始逐渐走出家门，享受阳光和热气的美好。作为一个华夏民族历史悠久的民俗节日，小暑也有着丰富多彩的传统活动。一、泡温泉小暑时节，气温高，很多

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夏至后一段时间，阳气已经开始消退，阴气逐渐升起。此时人体的阳气渐趋衰弱，阴气增强，容易出现口干舌燥、眼干、情绪烦躁等不适症状。对于这样的状况，我们可以通过调节饮食来改善。那么，在小暑时节，你最好喝点什

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小暑是二十四节气之一，它标志着农历上的夏至，太阳到达黄经105度时，也就是天文学意义上的夏至。这一天阳光最长，白天最热，是一年中最热的时间。同时，也是习俗丰富的节气之一。小暑之后，气温将进一步升高，天

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