第48页_四季养生_中医养生馆

小暑到了，如何注意养生？

小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第三个节气。它的意思是“大热将至”，在这一天，我国许多地方都进入了酷暑季节。小暑时期，人体代谢速度加快，出汗增多，加上气温高和湿度大，容易出现疲劳、口渴、头

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每年的6月22日或23日，太阳到达黄经90°时，就是小暑。在炎炎夏日里，这一天的气温更是高居不下，街头巷尾的小吃摊和餐馆成为了市民的关注焦点。那么，在小暑这天，究竟应该吃点什么呢？首先，应该避免吃辛辣

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随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的食欲也开始转凉。小暑，是我国传统二十四节气之一，也是夏季的第六个节气。按照中医理论，小暑天气“溽暑多雨”，气候炎热潮湿，人体会出现口渴、出汗多等症状，因此，小暑应该

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小暑是二十四节气之一，是炎热夏季的开始，也是人们饮食习惯发生变化的时期。随着气温的升高，人们的胃口也会逐渐下降。在这个节气里，要注意饮食禁忌，以保障身体健康。一、忌生冷夏季气温高，人们很容易出汗，所以

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小暑，是中国二十四节气中的第11个节气。小暑节气是夏季的开始，进入气温高、天气炎热的季节。在中医养生方面，小暑是一个特别重要的节气，因为小暑季节人体阳气最旺盛，也是夏季养生的重要时期。接下来，我们来了

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小暑是对夏季气候的准确描述，这个时节正式从清晨到傍晚把太阳光照耀在我们身上的时间变长，炎热也愈发明显。在这个节气中，该如何进行养生饮食，让你的夏天更加健康、美好呢？一、保持清淡夏天气温高，人体新陈代谢

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小暑是中国传统节气中的第11个节气，也是夏季的第五个节气，它的到来标志着天气将逐渐转热，气温将逐渐升高，是一个人们需要及时适应并调整饮食结构的时节。在小暑这个节气里，想要保持健康，我们应该多吃一些清凉

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第二个节气。小暑表示气温已经达到了最高点，天气炎热。相信很多人在小暑这一天都会因为高温而食欲不振，甚至有人暴饮暴食。那么，小暑当天吃什么其实很关键，今天我们

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小暑是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。一般来说，小暑时节阳气已盛，天气开始炎热，人们的身体很容易出现一些症状，比如疲劳。此时我们可以通过适当的饮食来调整身体，养护精神。在饮食方面，小暑时节的热量

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小暑节气是中国传统二十四节气中的第11个节气，每年的7月7-9日交界，这一节气标志着气温的进一步上升，天气更加炎热。在小暑期间，合理的饮食习惯可以帮助我们度过高温天气，保持健康。中医认为，小暑是“阳气

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