第121页_养生之道_中医养生馆

大便拉不出？吃什么好？——浅谈排便问题与饮食建议

现代人生活节奏快，饮食习惯也更趋西化，而排便问题却越来越普遍。具体表现为：排便困难、不规律、便秘等。若长期不解决，会增加身体负担，甚至引起疾病。下面就为大家详细介绍大便拉不出时如何处理，以及如何通过饮

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在寒冷的冬季，咳嗽成了最常见的疾病之一。每当这时，我们总是赶紧去找一些药物来治疗。然而，你是否知道，中医有一种简单有效的方法，可以通过熬汤来止咳化痰润肺，使我们的呼吸系统更加健康呢？根据中医理论，咳嗽

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拔罐，是一项中国传统的中医保健疗法。它起源于民间，已有数千年的历史，被广泛应用于预防和治疗各种疾病。拔罐所用的器具是玻璃、陶瓷、竹制的罐子，通过在皮肤上制造负压，在局部加速血液循环和淋巴循环，促进身体

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脚脖子刮痧是一种传统中医疗法，对缓解身体疲劳和促进血液循环很有效。但是，通过脚脖子刮痧过程中可能会觉得麻麻的，让人感到困惑。这究竟是怎么回事呢？首先，值得提醒的是，在进行刮痧之前，我们需要确保我们的皮

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随着人们生活水平的提高，夫妻们越来越重视孕前保健。对于女性而言，调整月经周期、减轻经痛、坚持运动等细节都不容忽视；而对于男性来说，增强体质、保持平衡饮食、规律生活同样重要。那么，孕前调理身体吃什么好呢

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甘蔗，是一种具有丰富营养和药用价值的植物，在中医学中一直被用作止咳化痰的良药。结合冰糖的独特功效，冰糖煮甘蔗不仅味美可口，还能起到祛痰止咳的作用。下面，我们一起来了解一下冰糖煮甘蔗的中医科学原理以及其

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肝是犬体内的一个重要器官，负责合成、代谢、分解以及排泄很多物质，如蛋白质、脂肪、糖类等。肝功能出现问题，狗狗的身体健康便会受到影响。那么，当狗狗肝不好时，应该如何喂养呢？首先，要注意狗狗的饮食。肝不好

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宝宝在生长发育的过程中，经常会出现咳嗽、痰多等现象。这主要是因为宝宝的呼吸道发育尚未完善，导致痰液积聚。对于宝宝来说，咳嗽不仅让他们感到不适，还会干扰他们的正常饮食和睡眠。而中医认为，通过饮食调理可以

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男性在平时的生活中如果长期熬夜、过度疲劳工作、饮食不规律等都会引起肝血虚的症状。肝血虚常会表现为手脚发凉、面色苍白、头晕目眩等症状，同时还会出现面色黄、视力下降等症状。那么，男性在肝血虚的时候应该吃些

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血液浓稠度是血液流动性的指标之一，常见症状包括头痛、头昏、乏力等，同时也是心脑血管疾病的隐患。一些简单的饮食调整可以帮助改善血液的浓稠度，而其中的关键是注意饮食的营养平衡。首先，食物中富含纤维素的蔬菜

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