第461页_食疗养生_中医养生馆

胀得慌？轻松调理胃胀让你舒服百倍！

胃胀怎么办？这是许多人都会遇到的问题。如果没处理好，不仅会让你不舒服，还会影响吃饭、睡眠等方面的正常生活。那么在面对胃胀问题时，我们应该如何应对呢？首先，要找到问题的症结所在。胃胀的原因很多，可能是由

2023-05-17 浏览次

补气血是中医理论中的重要概念，泛指调节人体内部的阴阳平衡，增强身体免疫力和促进新陈代谢。对于女性来说，补气血意义更加突出，可以调整经血量、减轻痛经等症状。那么，女性应该通过哪些水果实现补气血呢？首先，

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宝宝的身体比较娇嫩，容易上火，引起各种不适，例如口臭、口腔溃疡、烦躁等。如果宝宝已经上火，该怎么办呢？中国中医学经验告诉我们，通过饮食调理可以缓解宝宝上火的症状。首先，家长应选择富含水分的水果，例如柚

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很多人常年吃不香，容易腹胀、泛酸、腹泻、便秘等疾病困扰，而且现代人普遍作息不规律，压力大，生活不健康，加上长期吃富含添加剂、高油脂、高糖分的食品，脾胃受损可谓是家常便饭。那么中医认为我们该怎么调理脾胃

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宝宝的身体非常娇嫩，需要我们特别注意饮食健康。脾胃是宝宝的消化系统，脾胃功能好不好关系到整个身体的健康。因此，为了宝宝的健康成长，我们需要给宝宝调理脾胃，让宝宝吃一些有利于脾胃健康的早餐。早餐对脾胃健

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补气血是中医保健的重要内容之一，意味着增强身体的能量和滋养血液。很多人往往出现气血不足的情况，可能会导致疲劳、贫血、月经不调、失眠等健康问题。补气血的方法有很多，其中饮食调理是比较安全有效的途径，本篇

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晚餐作为一天中最后一餐，对于身体健康尤为重要。中医认为，晚餐应当清淡易消化，以保证肠胃的休息和身体的养分吸收。以下是一些适合晚餐的养生食品：1.粥类：糯米、小米、玉米等粥类都是非常适合晚餐食用的食品。

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甲状腺是人体内一个重要的内分泌腺体，它能够分泌三种激素——T3、T4、TSH，这些激素对人体的新陈代谢、身体发育、能量代谢、免疫功能等方面都有着至关重要的作用。然而，在日常生活中，许多人都因为不良的饮

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很多人都会出现脸色发灰、发暗的情况，这种状况不仅影响外貌美观，还可能是身体健康出现了问题。因此，我们应该重视这种情况，并及时进行调理。首先，我们需要了解一下脸色发灰发暗的原因。一般来说，这种状况是由于

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随着年龄的增长，女性的身体也开始出现各种问题，其中最为常见的就是月经不调。不仅会让女性身心俱疲，还会影响到工作和生活。而随之而来的痛经、经期过多等问题更是让女性备受煎熬。针对这些问题，有没有什么办法可

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