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小暑的美味：推荐几道清补凉，舒缓夏季燥热

小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示天气已经进入炎热的中期。此时气温高，人体容易失水和失盐，长时间处于燥热环境中会导致身体不适，诸如头昏、口干舌燥、心烦等症状。如何保持身体健康呢？建议多喝水、避免暴

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小暑是中国二十四节气中的第11个节气，标志着夏季气温进一步升高，炎热难耐。对此，我们要做好防暑降温措施，保持身体健康，迎接炎炎夏日。首先，饮食方面，要注意清淡、易消化，避免过度食用油腻、辛辣食物和高热

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随着天气渐渐进入小暑季节，气温逐渐上升，人们的食欲也开始变得差一些，这时候，我们应该注意多摄入一些营养丰富的蔬菜，以保持身体健康，并缓解暑气。在小暑季节，我们重点推荐以下几种蔬菜：1.黄瓜黄瓜具有清热

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小暑是二十四节气的第11个节气，也是夏季的第4个节气。在小暑期间，气候炎热，很容易导致人体内部湿热，引起头晕、口渴、口干舌燥等症状，因此在饮食上应该注意清热解暑。下面介绍几种适合小暑季节食用的食物。一

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夏天，是一个舌尖上的季节。热辣辣的天气，饱满的水果，充足的阳光，激发着我们身体的每一个细胞。就在这时，「小暑」季节到了！2018年的小暑日期是7月7号，表示夏季中气正式开始。而这个时候，天气异常炎热，

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的中心节气之一，也是人体阳气最旺盛的时期。在小暑期间，体内阳气十分旺盛，但由于天气炎热，很容易导致人体失水、口渴等问题，因此适当的补品就显得尤为重要了。那么，小

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小暑是二十四节气之一，是夏季的第六个节气，标志着天气趋于炎热，气候干燥，人体稍感疲乏。正确的饮食习惯有助于保持身体健康，下面为您介绍小暑季节适合吃什么食物和水果。1.黄瓜黄瓜被誉为“清凉佳果”，性凉味

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小暑，是二十四节气中的第十一个节气，表示夏季进一步升温。在小暑期间，气温高湿度大，往往会感到口渴食欲不振。不过，在这个时候适当调整饮食结构、挑选一些清爽解暑的食物，可以帮助我们更好地应对炎热天气，维护

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是气温最高的一个时节。这个时候的气候潮湿、炎热，人们常常会出现食欲不振、口渴等情况。而选择正确的蔬菜，既可解除烦闷，又可增强身体的抵抗力。那么，在小暑时节，应该吃哪

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是炎热夏季的开始。据中医理论，小暑时节应该注重饮食调养，避免食物过热过油过甜。那么，哪些菜最适合小暑时节呢？首推青瓜，它不仅清热解暑，还具有利尿、解毒的功效。此外，

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