第109页_四季养生_中医养生馆

小暑炎热难耐，如何滋润身体？——小暑应该吃什么食物补气血最好

夏季气温高，人体易出现口干舌燥、腰酸腿痛、头昏头疼等不适症状，这是因为人体阳气旺盛，阴气不足。而小暑时节，正是阳气最旺盛的时候，因此小暑应该选择一些能补益身体的食物来调养身体。1.黄豆黄豆是夏季最好的

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小暑是中国传统二十四节气之一，一般在每年的7月7日或8日。按照气温划分，小暑是炎热夏季的开始，天气逐渐变热，也是一年中最热的时期之一。在小暑期间，人们要特别注意防暑降温，避免中暑。根据中医学的理论，小

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小暑是二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第一个节气。在小暑期间，天气开始炎热潮湿，很容易让身体出现不适，比如头晕、口渴、胃口不好等。那么，在小暑时应该吃什么好呢？下面，我们为大家介绍几种适合夏季食

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小暑，是夏季的第五个节气，也是夏季的第一天。它是夏天的开始，天气渐渐变得炎热，空气中弥漫着热浪，人们的精神也跟着迷茫起来。在这样的节气中，一些清凉的美食就成为了人们的首选，让人们在这种高温天气中感受到

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小暑节气是夏季的第五个节气，它标志着夏季的正式开始，也代表着高温、湿热、雷电等特殊气象的到来。由于气候的改变，身体也会出现一些不适，例如口干、口渴、容易出汗、易疲劳等，这时候我们需要注意饮食，适当地调

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小暑是二十四节气之一，表示夏季已经进入炎热的阶段。在这个时间段，人们要注意适当调整饮食结构，选择易于消化的食材。特别是在选肉类方面，要选择高蛋白、低脂肪的肉类，以免食用过量导致肠胃问题。牛肉是小暑时节

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，一般在每年的7月7日或8日，此时入夏之后，天气加热，阳气渐足。为了适应高温天气，我们需要多摄入一些营养，而饮食则是最主要的途径。首先，夏天是裸眼着凉的高发期，因为很多

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夏季，气温高、湿热难耐，是容易出现中暑、口渴等问题的高发季节。每到这个时候，我们总希望吃到凉爽、口感好又能帮助祛暑的水果。于是，水果成了夏日中不可或缺的食品。那么，在小暑这个时节，哪些水果最适合我们食

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小暑来了，气温日渐攀升，骄阳似火，这个时节人们的饮食、生活注意事项也略有变化。民间传统有许多禁忌，下面就来给大家科普一下有关小暑的民间禁忌。首先是饮食方面，小暑时节应该少食辛辣烧烤、寒性食物和刺激性饮

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夏天是水果的季节，各种色彩鲜艳的果实如火如荼地开花结果，引得人们饮誉品尝，直至入秋。而在小暑这一天气最热的时候，选择吃什么水果最为合适呢？首先推荐的是荔枝。荔枝是我国南方常见的热带水果，味道鲜美多汁，

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