第50页_食疗养生_中医养生馆

红薯

红薯，为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为红薯，上海人和天津人称其为山芋，山东人称其为地瓜，江苏南部称其为山芋其他地区称其为红薯而徐州地区称其为白芋，陕西人称为红芋.

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小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。

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牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增

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孩子的饮食问题一直都是家长们关注的焦点，有些孩子吃得再多也长不胖，甚至还容易瘦下来，这让家长们非常焦虑。那么，孩子太瘦吃什么好呢？首先，我们需要了解孩子过瘦的原因。在中医的观点中，孩子过瘦可能是因为脾

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随着社会发展和生活水平提高，人们的生活环境和生活方式也发生了很大的变化，饮食习惯也发生了很大的改变。很多人因为长期饮食不规律，过食辛辣刺激性食物等原因，导致了胃火旺盛而引发了一系列的不适，如口舌生疮、

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健康是每个人都追求的宝贵财富，而中医药作为中华民族传统的宝贵遗产，一直以来都在人们的生活中扮演着重要的角色。在中医理论中，气血被认为是人体生命活动的基本物质基础，因此，补充和调理气血对于维护身体健康至

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生活中，我们常常会感到疲惫不堪，精神不振，这往往与气血不足有关。气血是中医学中的重要概念，它们共同维系着人体的生命活动。那么，如何通过补气血较好的方法来改善我们的健康呢？下面，就让我们一起来了解一些中

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对于6个月大的宝宝来说，补充足够的钙质是非常重要的。钙是构建强健骨骼所必需的营养元素，对婴儿的生长发育至关重要。那么，在这个关键的阶段，我们应该如何给宝宝补钙呢？首先，母乳或配方奶是宝宝主要的营养来源

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强壮骨骼维护健康在如今快节奏的生活中，很多人常常忽视饮食对健康的重要性。而补钙则是维护骨骼健康的重要一环，它不仅对儿童和青少年成长发育至关重要，也对成年人和老年人保持骨密度至关重要。那么，我们应该如何

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西洋参，作为一种常见的中药材，被广泛用于中医领域。它被认为具有滋补气血、健脾益肺、提神补气的作用，因而备受推崇。那么，通过补气血的需求，我们能否选择西洋参茶饮用呢？首先，了解补气血的含义是很重要的。中

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