第399页_食疗养生_中医养生馆

如何通过饮食控制脂肪摄入？

脂肪是人体正常生理代谢所需要的重要能量来源。然而，大量进食高脂肪食品会导致身体脂肪积累，增加患肥胖症、心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。那么，在日常饮食中，应该选择哪些食物，控制脂肪的摄入呢？首

2023-06-12 浏览次

骨质疏松是生活中常见的问题，随着人们年龄的增加，骨质密度会逐渐下降，从而让骨头变得更加脆弱。这种问题可以通过补充钙，从而达到防治的目的。那么，补钙吃什么好用呢？下面我们将详细介绍一下。首先，牛奶是一种

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随着怀孕的进程，孕妇们的身体逐渐承受了越来越多的负担。对于孕期饮食，不少准妈妈们都认为只要吃得够多，就能够为胎儿提供足够的营养。其实，怀孕期间，不仅要注重饮食的数量，更要关注饮食的质量和营养的均衡。首

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宝宝喉咙发炎是家有幼儿的父母最为头痛的问题之一。喉咙发炎通常是指喉部黏膜发生炎症，引起咳嗽、喉痛、声音嘶哑等症状，对于婴幼儿来说尤为容易感染。那么当宝宝喉咙发炎时，该怎么办呢？除了遵循医生的治疗指南外

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咽喉干燥是一种常见的不适症状，可能由各种原因引起，包括干的空气、过度使用嗓子、喉咙感染或者其他原因。如果你经常感到咽喉干燥，吃一些特定的食物可以缓解症状，帮助你保持喉咙的湿润。1.温水：不仅可以保持身

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宝宝还没有完全发育完全，消化能力也很弱，加之母乳或配方奶不稳定导致的，有些宝宝就会出现积食的问题。积食对于新生儿来说是很正常的，但是如果长期积食不消，就有可能引发一系列的健康问题。那么，宝宝积食应该吃

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腹泻是常见的消化系统不适症状，发生率很高。这种症状常见于人群中老幼妇幼以及常年外出旅游人群。腹泻的严重程度因人而异，有些人只是轻微的肠胃不适，有些人则会出现严重腹泻、呕吐及腹痛等症状。经常发生腹泻会导

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人类的生命离不开食物，食物也是人类获取能量、营养的重要来源。所以，人们一直都在探寻什么样的食物对身体有益。饮食习惯是一个民族、一个地区的文化和传统的一部分，不同的食材搭配、不同的烹饪方式也会影响到身体

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怀孕3个月，正是胎儿器官发育的重要时期，饮食营养对胎儿的发育至关重要。那么，孕妇应该如何合理搭配饮食，以确保胎儿的健康成长呢？首先，孕妇要摄入足够的蛋白质，它是构成胎儿血液、骨骼、器官重要成分。可吃点

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肝是人体中重要的器官，具有贮藏能量、合成物质、分解毒素、调节代谢等多种功能。但现代人的生活方式和饮食习惯经常造成肝的负担过重，导致肝病的发病率越来越高。那么如何通过补肝来预防和治疗肝病呢？下面为大家介

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