第69页_四季养生_中医养生馆

天生养，预防疾——以中医养生之道为例

生命无常，健康无价。传统中医养生之道认为，人体健康与自然环境息息相关，而不是偶然的机会。因此，日常生活中，合理饮食、适度运动、精神调养都是预防疾病的基础。本文将介绍几个中医预防常见疾病的方法，以供参考

2023-05-25 浏览次

随着气温的升高，夏季已然悄然来临。夜晚的温度越来越高，就算空调开得再低，大多数人也难以入睡。因而，许多人都遭受了夏季失眠的困扰。而在中医的角度下，夏季失眠除了炎热天气影响，还和人体阴阳失衡有关联。对于

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夏季是一个人们易感疾病的季节，但是通过合理的饮食保健，我们能够提升身体免疫力，避免多种疾病的发生。那么，该怎样来保健呢？下面将为大家介绍夏季最适合的食谱。1.菠菜汤：菠菜叶是夏季食物中必不可少的一种。

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随着夏季的来临，气温升高，很多儿童会出现一些常见的健康问题。那么，在夏季中，哪些儿童疾病容易发生呢？如何通过中医养生来预防和治疗这些问题呢？首先，夏季容易引发的儿童疾病之一是感冒。即便是在夏季，气温波

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夏季天气炎热，人们容易感到口渴乏力，同时还会出现易疲劳、食欲不振等症状。而中医认为，夏季人体的阳气旺盛，需要保留体内水分、调节体温，并且很容易因为湿气而导致身体不适。因此，选择适合夏季饮用的茶汤，是非

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中医养生非常重视季节和环境，在不同的季节采取相应的调养措施，以达到保健养生的目的。下面就介绍几个养生要点，希望能够对您有所帮助。1、春季养生春季是阳气生长的时候，人体也需要阳气来调养身体。春天气温变暖

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夏季是阳光明媚的季节，但也是紫外线最强烈的时候。紫外线对皮肤的伤害很大，容易导致皮肤癌、黑斑、晒伤等问题，甚至对眼睛也有一定的伤害。因此，夏季中医养生中，合理防晒是非常重要的一环。1.选用防晒品防晒品

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夏季是感冒和咳嗽高发季节，气温忽高忽低、细菌病毒繁衍等都会导致人们易感于疾病。中医认为夏季属于“阳气旺盛”的时期，但也是快速转变的时期，人体需注意调适，享受阳光补充能量，同时也要合理饮食，避免生冷食物

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随着气温的上升，炎炎夏日已经到来。夏季热病是一种常见病，主要表现为头痛、头晕、口渴、口干、皮肤发热等症状。为了有效预防夏季热病，我们可以借助中医疗法的力量。1.荷叶荷叶具有清热凉血、健脾利尿的功效。夏

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在中医理论中，夏季属于阳盛阴衰季节，气候炎热，易出汗，使人体阴液流失，身体“阳气盛于外，阴气弱于内”。因此，在夏季健康养生中，要注意防暑降温，保护心脾胃肝肺等脏腑，增强体质。一、防暑降温夏季高温多雨，

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