第58页_四季养生_中医养生馆

小暑养生：吃什么好？

小暑是二十四节气中的第11个节气，也是夏季第三个节气，表示夏季开始进入炎热的时期。小暑养生重在清热解暑，增强体质，提高免疫力。那么，在小暑养生中，我们该吃什么呢？一、多吃水果夏季水果丰富，有西瓜、葡萄

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示夏季进入到了炎热的中期，气温逐渐升高，热量增加，人的身体也更容易出现一些“火气”等问题。因此，针对这样的气候，我们应该吃些什么养生菜呢？首先，我们推荐鲈鱼这种食材

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小暑是二十四节气之一，是夏季的第五个节气，一般出现在每年的7月6日或7日左右。小暑时节，气温逐渐升高，人的体力消耗增加，身体容易出现疲劳、上火等问题，饮食方面宜选择具有清热解毒、养阴润燥作用的食物。下

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“小暑”是二十四节气中的第十一个，也是夏季三个“暑”节气的第一个。小暑时节气渐热，人体汗液增加，食欲减退，饮食起居需特别注意。此时，适量食用一些清爽的饺子，不仅可以满足口腹之欲，还可清热解暑，可谓是解

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小暑是二十四节气之一，也是北半球的夏季之中。在这个节气里，天气变热了，阳气渐渐升起，气候更加炎热。如何度过小暑，保护身体健康，成为很多人关注的问题。下面，我们来看看如何进行小暑养生。一、注意饮食在小暑

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，一般出现在每年的7月7日左右，这个时候气温已经开始升高，人体的新陈代谢也加速了起来，如果不及时调节和补充，容易出现身体不适甚至生病。那么，如何通过饮食来帮助身体顺利度

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小暑是中国二十四节气中的一个，也是气温逐渐升高的时节。这时候，我们需要吃一些清凉解暑的水果。下面，本文将介绍几种适宜小暑季节食用的水果。1.西瓜西瓜是小暑季节必吃的水果之一。西瓜大水分、低热量，能有效

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每年的6月22日或23日，是我们中国传统节气中的小暑。而接下来的一个节气大暑，则在7月22日或23日。这两个节气的到来标志着夏季正式开始，天气渐渐炎热，气温高企。那么，在中医的视角下，这两个节气有哪些

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小暑是二十四节气中的第11个节气，它是夏季中的第三个节气，也是炎热天气的开端。在小暑这个节气，我们要特别注意中暑、中风等身体不适。下面介绍一些中医养生的方法，帮助大家度过这个炎热的夏季。一、合理饮食炎

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小暑是中国二十四节气之一，也是夏季的第五个节气。小暑的意思是炎热的暑气开始逐渐变小，但在实际生活中，人们面对的炎热天气仍然令人不舒服。这里给大家提供一些小暑需要注意的事项。一、防暑降温夏季高温天气，人

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