第37页_四季养生_中医养生馆

处暑养生，惊蛰祛暑，中秋逢凉

初秋的处暑之际，正是一年中降温的显著节点，也是中医学上四季的交替时刻。为了切实维护好身体健康，我们必须注意有关于处暑养生的各种要点。在此，本文将从四个方面介绍处暑养生的关键要点。一、调整情绪：身体是由

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夏季小暑时期，人们常常会感受到湿热气息，很容易出现体内湿气过盛的问题，尤其是在梅雨季节。此时，适当地选择一些清热除湿、祛寒食物是较好的选择，既可以缓解身体不适，还有益于身体健康。首先，人们可以选择一些

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随着气温的升高，小暑已经来临，这个时节我们的胃口和身体状态也发生了变化。糖水是中华传统文化中的一种珍品，既可以口感美妙，又可以调理身体健康。那么，小暑适合吃什么样的糖水呢？首先，我们需要了解小暑这个节

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处暑是二十四节气中的第十七个节气，也是夏末秋初的一个重要时间节点。在这个节气里，气温开始回升，白天炎热，晚上渐凉。此时天气炎热，人体容易出现各种不适，因此，我们应该注重处暑养生，下面为大家介绍一些小常

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夏季是人们饮食中很重要的一个时节，不仅是因为夏天人们的食欲会更加旺盛，更是因为夏季的高温及湿热对人体都有一定的影响，需要考虑饮食的清凉与调理。小暑和大暑都是夏季的两个时节，我们在夏季的时候，可以通过饮

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首先，应该多吃绿色蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子等。这些蔬菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进身体内部有害物质的排出，减轻身体负担，同时增强身体的免疫力，有利于预防疾病。其次，从饮品上考虑，绿豆

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夏末秋初是个季节交替的时刻，一年当中阳气开始渐渐收敛，阴气逐渐升高。而今天我们要谈的主题，是如何在处暑这个节气里，通过饮食来调理身体，做好养生保健。一、江南地区处暑这个节气气温依然高热，对于江南地区的

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处暑，是我国二十四节气中的第十三个节气，它标志着夏季的结束，秋季的开始。在这个时节里，气温虽然有所下降，但仍然非常炎热，容易导致身体不适。因此，我们需要注意处暑养生，保护身体健康。以下是六个在处暑养生

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，时间大约在每年的7月7日左右。小暑意味着夏至后一段时间的高温时期正式开始。在这个时候，空气温度升高，人们很容易感觉疲劳、口渴、出汗。这时候，吃一些清凉降暑的食物，不仅

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小暑是二十四节气中的第十一个，代表着夏季进一步加剧，气温更加高涨，人们更容易感到疲乏和口渴。那么，小暑时节该如何调养身体呢？首先，应当饮食清淡。高温天气会使胃肠蠕动减缓，消化能力降低。因此，建议少食热

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