第498页_食疗养生_中医养生馆

晚上老爱做梦，吃点什么好调理？

大家都知道，晚上睡眠对我们的身体十分重要。然而，很多人却常常遇到一种状况：晚上总是做梦，很难安稳地进入深度睡眠状态。这种情况不仅影响睡眠质量，还可能导致疲劳、压力增加等健康问题。所以，为了让大家摆脱这

2023-05-18 浏览次

女性在进行保健时，一个重要的指标就是“子宫血量”。如果子宫没有足够的血色，就会引发许多问题，比如疼痛、非正常阴道出血、皮肤干燥等。那么，如何补充和调理子宫血量呢？中医认为，子宫内膜是妇女生育功能和月经

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脾虚是中医中常见的病，其症状有食欲不振、腹胀乏力、面色无华、大便溏泻等。那么，为什么会出现脾虚的症状呢？中医认为脾为后天之本，主要功能为运化水谷精微为气血，为脏腑组织提供营养。如果脾功能失调，就会影响

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现代人日常饮食、作息不规律，导致便秘现象日益增多。小度也不例外，经常出现粪便干结、大便不通畅等问题。那么，应该怎样调理小度的便秘呢？接下来，我们就从饮食方面来探讨一下。1.粗纤维类食物：粗纤维类食物能

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宝宝的身体发育尚未成熟，容易出现上火症状。上火主要是指体内“有毒热”，常见的症状有口干舌燥、口臭、小便短赤、脾气暴躁等。下面就来介绍一些食疗方法，在日常饮食中调理宝宝的身体，缓解上火症状。一、清淡饮食

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自出生后的前6个月，婴儿最佳的食品是母乳或配方奶粉。尽管这些食品营养丰富，但是对于婴儿来说也可能会产生副作用。例如，部分宝宝吃奶粉过多会引起上火，表现为皮肤发红、口渴等症状。对于这种情况，我们应该如何

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对于现代人来说，上火已经成为了一种难以避免的生活现象。长时间的熬夜、饮食不规律、大量吃辣、喝酒等不良生活方式，会使身体内部的阴阳失衡，从而导致上火。当我们出现口腔溃疡、口臭、痘痘等情况时，就可以提醒我

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下牙龈上火属于中医口腔疾病范畴，常表现为口干、咽痛、舌上口疮等症状。下牙龈上火引起的症状多源于身体内部湿热过盛，可以考虑从饮食调节入手，选择一些有助于降火和清热的食物，对缓解症状很有帮助。1.苦瓜：苦

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熬夜已经成为现代人家常便饭，但常常这样做会导致牙龈上火，让人感到不舒服。但是，要如何调理牙龈上火呢？善用食疗就能有效缓解。饮食方面，平时可以适当多吃水果、蔬菜等碱性食品，尽量避免食用辛辣、酸、甜、咸等

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随着年龄的增长，很多人都会发现头发逐渐变白，或者已经长出了许多白发。虽然一部分人可以自信地接受自己的白发，但是更多的人仍然希望能够尽可能地保持黑发，延缓衰老的迹象。在中医的角度看来，头发的颜色和身体的

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