第409页_食疗养生_中医养生馆

夏日养生，让身体更健康

夏季是万物生长的季节，也是人体最容易受到外部影响的时期。为了保持身体的健康，除了注意饮食、锻炼之外，还需要懂得一些暑期养生的小常识。1、多喝水。夏季气温高，人体出汗增多，容易导致失水。因此，一定要多喝

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现代社会，雌激素水平低是很普遍的问题。低雌激素会导致不少身体上的问题，如皮肤干燥、性欲下降、头发脱落等等。想要缓解这些问题，不妨试试中医的方法。首先，对于雌激素低的女性来说，饮食是很重要的。黑豆、花生

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脾胃湿气重是中医常见的病症之一，主要表现为食欲不振、消化不良、口干口苦、腹泻等症状。如果不及时调理，还可能引起其他疾病的发生。那么，如何通过饮食来缓解脾胃湿气重呢？本文将为你介绍一些能够有效调理脾胃湿

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宝宝上火是许多父母所担心的健康问题。上火的表现包括口干舌燥、烦躁不安、大便干燥等。虽然宝宝上火并不是严重的病症，但它会让宝宝不舒服，影响生活质量。那么，六岁宝宝上火吃什么好用呢？以下是几种食物可以缓解

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上火是一种症状，这种症状可能会导致尿液变黄，脸颊发红，以及其他不适症状。它通常是由于人体内阳气旺盛，气血亢旺引起的。当体内阳气过盛时，人体的负离子就会减少，导致肝火上炎、胃火旺盛等症状。那么，应该吃什

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脾胃是人体的消化和吸收中心，对于脾胃虚弱的人来说，饮食调理是非常重要的。那么天生脾胃虚弱应该吃什么来调理呢？首先，要避免生冷食物，多吃温热易消化的食品。如粥类、熟肉类、鱼类等。此外，还可以试试腥味清淡

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自疫情以来，随着新媒体时代的到来，人们更加注重保健养生，越来越多的人开始关注传统中医的养生保健方法。其中，头晕眼花是常见的症状，那么，如何针对这种症状进行调理呢？1、食补方面头昏眼花一方面是因为气血不

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生活中，小孩子有时候会出现上火的现象，表现在身上就是尿燥、口渴、眼红、鼻出血等症状。作为家长，遇到这种情况一定要积极采取应对措施，以免影响到孩子的健康成长。以下是一些中医养生小妙招，供家长们参考。1、

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气血是中医常说的生命基本实质，是人体内携带血液的途径。气血不足会导致精神疲惫、面色苍白、怕冷乏力等症状，这时通过合理的饮食调理就能改善。首先，气血虚弱者应当多食用动物肝、蛋黄等食品，因为这类食品富含铁

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夏季，气温高，人体新陈代谢加快，身体内产生的热量增加，容易导致口干舌燥，嘴里上火，不舒服的感觉。对于这样的情况，我们该如何调整饮食呢？首先，要多喝水。人体需要的水分不仅通过饮水而得到，部分水分也是通过

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