第356页_食疗养生_中医养生馆

老年人贫血吃什么好用？营养均衡很关键！

老年人贫血是由于血液中红细胞数量或质量的不足，导致氧运输不足，从而引起的一种病症。随着年龄的增长，人体的各个器官功能会逐渐衰退，身体的吸收能力也会越来越差，因此营养摄取就显得尤为重要。那么，老年人应该

2023-06-12 浏览次

在现代社会中，许多人由于压力大、饮食不规律、作息不正常等因素，容易出现肝郁气滞的情况。这种症状不仅会让人体现出明显的负面情绪，还可能引起身体上的疼痛和不适。那么，肝郁气滞吃什么好呢？中医经典认为，肝郁

2023-06-12 浏览次

怀孕是每个女性生命中的重要时刻，孕妇的营养摄入对胎儿的发育至关重要。尤其是晚上饮食的合理安排更是一项非常重要的工作。1.科学营养摄入：碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体最基本的三类营养素。它们在晚间应该搭

2023-06-12 浏览次

锌是人体不可或缺的微量元素之一，是许多酶的构成成分，在许多生理功能中都扮演着重要的角色。因此，缺锌不仅会影响免疫系统的健康，还会影响眼睛、皮肤、骨骼、胃肠道和神经系统的正常功能。供应足够的锌对维持人体

2023-06-12 浏览次

关节痛是老年人中最常见的现象之一，但同时也会伴随一些中青年人。对于长期关节痛的人群来说，饮食的控制是非常重要的一环。如何让你的饮食习惯为你的关节健康做出贡献呢？一、瘦肉蛋白粉瘦肉中含有高质量蛋白质，有

2023-06-12 浏览次

气虚是中医术语中的一种体质类型，根据《黄帝内经》记载，气虚体质表现为多汗、疲倦乏力、容易感受寒凉等。对于气虚体质的人群来说，应该如何进行调养呢？下面就让我们来看看。首先，对于气虚体质的人来说，要注意慢

2023-06-12 浏览次

气胸是一种常见的胸部疾病，会严重影响身体的呼吸系统和心脏系统，让人感到非常痛苦。如果你正在经历这种疾病，那么正确的饮食调理方法对缓解症状和恢复身体健康是非常重要的。今天，我们就来一起了解如何通过饮食来

2023-06-12 浏览次

怀孕5个月是宝宝器官形成和功能发育的关键时期，孕妈妈需要注意营养搭配，保证宝宝的健康成长。中医营养学认为，孕妈吃什么对胎儿发育、母体健康都有影响，具体来说，以下几点是孕妈妈在这个阶段需要关注的内容。1

2023-06-12 浏览次

现代生活快节奏、夜生活时常悠然而来。熬夜的人越来越多，但是这样的夜生活对健康却是一种隐形杀手，除了让我们的身体疲惫，还会产生不良影响。特别是对于肝脏，长时间熬夜会产生较为严重的损害，引起失调及现代生活

2023-06-12 浏览次

女孩们在生理期、孕期及哺乳期中较易出现贫血症状，为缓解贫血病症，调整膳食营养十分重要。贫血病症的表现为气短、乏力、头昏眼花，甚至出现心慌，晕厥等症状。贫血病症时，需要补充食物中具有补气补血的成分。膳食

2023-06-12 浏览次