第92页_四季养生_中医养生馆

【小暑临近，这几种水果最适合你】

小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示夏季正式到来。这个节气的特点是气温更加酷热，日照时间更长，人们需要多吃一些清凉、解热的食物来调节身体。而水果则是人们夏季必不可少的食物之一。那么，在小暑时节，我们

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小暑是二十四节气中的一个，表示夏天进一步的加强和炎热。在小暑的时候，人体会感觉燥热不适，此时，适当的进食蔬菜可以起到清热降火的作用。那么，在小暑时节，哪些蔬菜比较适合食用呢？首先是黄瓜，黄瓜的水分含量

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小暑节气，即夏季的第五个节气，意味着天气已经进入了炎炎夏日的阶段，而人们在这个节气里通常会更注重饮食的调养。根据中医理论，夏季属于阳盛期，人们需要食用具有清热解暑功效的食物，以帮助身体排除多余热量、调

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转眼间，夏季已经来临，炎炎夏日需要在饮食上格外注重，坚持蔬菜摄入更是关键。在小暑时节，不同的蔬菜因其不同的属性，对人体的作用也不尽相同，因此今天我们来探讨一下这个话题：这个季节吃哪些蔬菜更好？首先，黄

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小暑节气是夏季的第五个节气，也是气温最高、日照最长的时期。在小暑这个节气里，人们的新陈代谢会更加旺盛，消耗的能量也会比平时更多。因此，健康饮食的选择是非常重要的。小暑时节，人们应该多吃清淡、高蛋白、低

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小暑，是中国二十四节气中的第十一个节气，时值夏季酷暑时节，也是中国传统饮食中菜式品种和食材的重要变化时期。在中医理论中，夏日是“火旺”季节，人体阳气较盛，容易出现口干口渴、食欲不振等症状。因此，夏季应

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是中国传统的夏季气候分界点之一。这个时候天气已经趋于炎热，许多人容易出现中暑等身体不适情况。在这种情况下，科学饮食可以帮助我们缓解身体不适、降低体温。下面，我们就来

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小暑是二十四节气中的第11个节气，这一天是夏至后的第二十三天，也是仲夏季节的第一个节气。在小暑这个时节，天气渐热，人体也会出现一些不适症状，如口渴、出汗、食欲不振等，因此适量的吃一些补品是十分必要的。

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小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是一个炎热的季节的开始，它意味着气温开始上升，天气开始炎热，人们的体质也会有所改变。因此，合理的饮食搭配尤为重要。下面，就让我们来看看在小暑这个季节适合吃什么菜，点

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又到了传统二十四节气中的“小暑”时节，这一天太阳已到达黄经105°，标志着进入了三伏天中的第一伏，气温逐渐升高，空气湿度也开始增大。此时，很多人都会出现食欲不振、胃口变差等情况，食物的消化吸收过程也变

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