第132页_四季养生_中医养生馆

健康立秋，迎接美好生活

健康立秋，迎接美好生活立秋，是二十四节气中的第十三个节气，一般出现在农历八月七日或八日。自古以来，人们就很重视立秋这一节气，认为这是“秋天到了”的标志，同时也是一个健康养生的好时机。那么，在健康立秋中

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立秋养生|常见水果滋阴用立秋已至，代表着秋季的开始。在中医养生中，秋季是一个很重要的季节，因为秋季是肺经的旺季。肺主呼吸，是人体最容易受到外界因素影响的器官，如风热、燥热等会直接影响肺脏，导致肺部干燥

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立秋养生，秋梨有妙用话说立秋的时候，秋天就渐渐来了。秋天气温逐渐降低，气候干燥，空气中的水分逐渐减少，人的肺脾容易被伤害。此时，养生就显得格外重要。而秋梨就是一个很好的养生食品。秋梨，是秋季里当地主产

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立秋养生|吃鸡头果，养生好帮手随着天气逐渐转凉，切换季节对养生非常重要。立秋作为二十四节气中的一个重要节气，它的到来意味着夏天的结束和秋天的开始。此时，应该注意调整自己的饮食习惯，适当加强身体锻炼，调

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大暑养生：享受炎热季节的健康生活大暑是二十四节气中的一个节点，标志着夏季的进一步加剧。在这个时期，气温高、空气湿度大，容易让人感到疲惫无力，而且还会引发一些疾病。因此，科学地进行大暑养生就显得尤为重要

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立秋养生：正确吃什么？随着时间的推移，秋天已经悄然到来。立秋是二十四节气中的第一个节气，也是秋季的开始。在这个时节，气温开始下降，人们往往容易感冒、咳嗽等疾病。为了保持身体健康，我们需要在饮食上进行合

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小暑大暑养生杂粮随着气温的逐渐升高，小暑大暑已经悄悄来临，这两个节气不仅是炎炎夏日的标志，更意味着身体机能进入新的阶段。在这个时候，如何通过饮食调养身体，让身体适应夏季这个不断变化的环境，就显得尤为重

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立秋养生，让你过一个健康的秋季立秋，指的是二十四节气中的第一个节气，也是秋季的开始。从这个时间节点开始，气温逐渐凉爽，阳光逐渐减少，人体的代谢也发生了很大的变化。为了保持健康，应该在日常生活中注意一些

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立秋养生|用桑叶茶喝好这个季节每年的二十四节气中，立秋是最重要的一个节气，也是夏天与秋天的分界点。从立秋开始，天气开始转凉，昼长夜短，粮食成熟，气候逐渐干燥，人体阴阳气血也必须逐渐调整，以适应这个季节

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立秋养生，吃什么好？黄帝内经告诉你！立秋，是二十四节气中的第13个，也是秋季的开始。在中医养生中，立秋是一个重要的时间节点，此时暑气和寒气转换，人体的阳气逐渐开始减退，阴气逐渐增强。因此，在立秋这个时

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