脾胃虚寒，给它好吃的！

导读：脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现虚弱，就容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等一系列问题。中医称这种情况为脾虚。脾虚通常伴随着寒凉的症状，我们称之为脾...

　　脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现虚弱，就容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等一系列问题。中医称这种情况为脾虚。脾虚通常伴随着寒凉的症状，我们称之为脾虚寒。

　　脾虚寒又称为脾胃寒凉，常见症状有畏寒怕冷、手脚发凉、倦怠乏力等。对于脾虚寒的调养，除了中医药治疗外，合理的饮食调理也非常重要。那么，脾虚寒吃些什么食物好呢？

　　首先要避免食用寒凉的食物，例如生冷水果、生冷蔬菜、凉性食物等。因为这些食物容易伤害脾胃，进一步加重脾虚寒的症状。相反，应该选择温热性的食物来补益脾胃。

　　中医认为，温热性食物能够温暖脾胃，促进消化功能，增强脾胃的运化能力。其中，以下这些食物尤为适合脾虚寒患者食用：

　　1. 生姜：生姜具有温中散寒的作用，可以促进脾胃的消化功能。可以将生姜切成薄片，加入汤或炒菜中食用。

　　2. 糯米：糯米性温糯，能够补益脾胃，缓解脾虚寒的症状。可以用糯米煮粥，加入红豆、薏仁等一起煮熟，既美味又有益。

　　3. 山药：山药被誉为“补中益气之王”，既能补益脾胃，又能提高机体免疫力。可以蒸煮、炖煮或煮粥食用。

　　4. 红枣：红枣被称为“补益之果”，营养丰富而且具有温中补气的作用。可以作为水果直接食用，也可以与其他食材一起煮粥。

　　5. 茴香：茴香具有暖胃散寒的功效，可以促进脾胃的消化功能。可以将茴香叶切碎加入烹饪中，或者用茴香籽泡水饮用。

　　除了以上食物，脾虚寒的患者还可以适量食用温热性的谷类、禽类、鱼类和一些温性的蔬菜，如荠菜、菠菜等。同时，注意饮食的定时定量、细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

　　总而言之，对于脾虚寒的调理来说，合理的饮食摄入十分重要。可以选择一些温热性食物来补益脾胃，改善脾虚寒的症状，同时也要避免寒凉食物的摄入。当然，不同人的体质和病情有所差异，还是建议患者在接受中医医师的指导下进行饮食调理，以达到最好的效果。