孕晚期如何科学地补血？

导读：孕晚期是孕妇生命中最为重要的时期，不仅需要保证自身的生命安全，还要注意对胎儿的充分保护。其中，补血是孕晚期最为关键的问题之一。那么，孕晚期吃什么补血较好呢？本文...

　　孕晚期是孕妇生命中最为重要的时期，不仅需要保证自身的生命安全，还要注意对胎儿的充分保护。其中，补血是孕晚期最为关键的问题之一。那么，孕晚期吃什么补血较好呢？本文将为大家详细解析。

　　孕妇补血，中药疗法极为有效。首先是当归，它是补血补气的名贵药材，对宫颈松弛、胎动不安、黄疸等问题也有一定疗效。如果孕妇有动脉硬化、高脂血症、血栓性疾病等胆固醇过高病史，则不建议使用当归。

　　其次是党参，它含有多种营养成分，具有益气安神、滋阴补脾益肺的功效。对于虚弱疲劳、心慌气短、食欲不佳等问题也有很好的疗效。

　　孕妇可适当食用一些含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、猪肝等，有益于孕妇的血红蛋白水平的提升。尤其是红枣，既可补血又可养胃，对胃肠道不好的孕妇也非常适宜。

　　孕妇应特别关注营养的平衡，膳食结构到了孕晚期就更为关键了。应该避免肥胖和慢性代谢性疾病发生，并促进正常胎儿的健康增长。孕晚期适当增加一些动物性蛋白质，也可适当增补一些维生素和微量元素。

　　补血的同时，孕妇还应避免贪食辛辣和异味刺激食品，不要长时间坐卧，也不要穿过紧或过宽的衣服。

　　总之，孕晚期补血的方法既有中药，也有食疗和饮食结构调整的方法。但是，因为每个孕妇身体状况不同，具体补血方法需根据个体情况而定，不同情况下采用不同的方法，并随时观察身体反应，有疑问及时咨询医生。