小女孩补血，中医可为良方

导读：想必很多家长都曾经有过这样的担忧：孩子的脸色不太好看，或者似乎有点疲倦。这通常是因为孩子缺乏血气所致，中医可以提供不少方法来帮助小女孩补血。首先，中医认为食物是...

　　想必很多家长都曾经有过这样的担忧：孩子的脸色不太好看，或者似乎有点疲倦。这通常是因为孩子缺乏血气所致，中医可以提供不少方法来帮助小女孩补血。

　　首先，中医认为食物是补充营养之道的首选。在生活中，孩子应该多吃些补血的食材，比如红枣、桂圆、黑木耳、核桃等。红枣味甘、性温，能滋补脾胃、补气血；桂圆有温补神经、滋补肝肾、安神益气的效果；黑木耳中含有丰富的铁，有助于促进血液循环；核桃中富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养物质，能改善血液质量，增加血红蛋白含量。

　　如果孩子不喜欢吃红枣、桂圆等食材，还可以选择一些中药食品，如当归、黄芪、人参等。当归具有补血调经的作用；黄芪是中药中的“大补药”之一，具有增强机体免疫功能、益气补中、固表止汗等效果；人参则被誉为“天下第一滋补品”，有益气、补血、安神、养生等功效。不过，孩子服用中药应该在医生的指导下进行。

　　另外，小女孩还可以通过一些简便的方法来补血，如拍肝经穴、按摩太冲穴等。肝经穴位于脚背上，从第一蹼趾末端向前数4个指距的地方；太冲穴则位于足底部中央凹陷处。使用拍打或按摩的方法，可以刺激孩子的经络，促进气血畅通，达到滋补血液的效果。

　　在补血的同时，要注意不要误入传统饮食方法，如一味喝鸡汤，而忽视其他食材的摄入。此外，在孩子出现缺血症状的时候，应该注意为其排查远离贫血路径的障碍物，比如肠胃疾病、内分泌失调、营养不良等。

　　总之，要想让小女孩滋补身体，中医提倡“从食补始，积极配以其他调理措施”的原则。无论是食补还是其他方法，都应该根据孩子的体质状态和具体情况进行选择和调整。只要以正确的方法补血，相信孩子的面色和体态都会变得红润、充满活力！