肾性贫血，怎样通过饮食来较好较快地补血？

导读：肾性贫血是一种由于肾脏功能不足引起的贫血，常常伴随着疲劳、失眠、失精以及腰膝酸软等症状。肾性贫血的主要原因就是因为肾脏的精气亏损和血液减少，引起了气血不足的情况...

　　肾性贫血是一种由于肾脏功能不足引起的贫血，常常伴随着疲劳、失眠、失精以及腰膝酸软等症状。肾性贫血的主要原因就是因为肾脏的精气亏损和血液减少，引起了气血不足的情况。所以，肾性贫血的治疗很重要，通过饮食来补充营养成为了最有效、最安全的手段之一。下面我们就来了解一下，哪些食物对于肾性贫血效果最好。

　　1、海参

　　海参是一种非常好的补血食品，而且有多种功效，如活血化瘀、增强免疫力等。海参含有大量的蛋白质、粘多糖以及微量元素等。这些成分能够增加人体的免疫力，优化血液循环，调节内分泌，同时也能够修护受损组织。

　　2、红枣

　　红枣含有丰富的糖和铁元素。其中，红枣中的有机铁含量高，容易被人体吸收和利用，能够有效地预防贫血。因此，女性朋友们在月经期要多吃红枣。

　　3、黑木耳

　　黑木耳是一种富含营养的食品，它富含铁、钙、微量元素等物质，能够有效增强人体的免疫力，调节身体的代谢。而且黑木耳还能够促进血液循环，利于提高血液中的红细胞数量，从而预防贫血。

　　4、山药

　　山药能够增强肝脾肾的功能，对贫血有很好的治疗效果。山药含有的维生素B族、钙、磷等营养物质，可以促进红细胞的合成，预防贫血。

　　5、核桃

　　核桃含有多种微量元素，如铁、锌、钙等。这些物质能够有效地提高人体的代谢水平，促进血液循环，预防贫血。同时，核桃所含蛋白质、脂肪等，能够增强人体的代谢功能，使精神状态更加健康。

　　以上就是通过食物来治疗肾性贫血的几种方法。但是，如果贫血情况比较严重，应该及时到医院治疗，以免影响身体健康。最后，提醒大家多喝白开水，保持良好的作息习惯，保护自己的身体健康。