甲减不来月经怎么调理？

导读：甲状腺功能减退症，即俗称的甲减，是一种由甲状腺功能不足引起的疾病。甲减患者常常面临月经不调的问题，经期延迟、流量减少甚至完全停止。这给女性的生活和健康带来了很大...

　　甲状腺功能减退症，即俗称的甲减，是一种由甲状腺功能不足引起的疾病。甲减患者常常面临月经不调的问题，经期延迟、流量减少甚至完全停止。这给女性的生活和健康带来了很大的困扰。那么，面临这个问题，我们应该如何调理呢？

　　首先，我们可以通过调整饮食来帮助调理甲减引起的月经不调。中医认为，甲减与脾胃功能的失调有一定关系，因此，女性朋友在日常饮食中应注重养脾胃。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮等，减少高脂肪、高糖分、辛辣刺激性食物的摄入。此外，适量补充富含铁质的食物，如瘦肉、豆制品、黑木耳等，有助于补血调经。

　　其次，良好的生活习惯也是调理月经不调的重要方面。规律的生活作息能帮助调整身体的内分泌平衡，对月经有一定的调理作用。女性应保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，开展适量的运动有助于提高身体的代谢能力、增强免疫力。此外，女性应尽量避免受寒、急性感染等外界因素的干扰，注意保暖和个人卫生。

　　此外，中医药的调理方法也是调理甲减引起的月经不调的重要手段。中医认为，甲减引起的月经不调与肾阳虚、气血亏虚等相关。因此，选择适当的中药调理，有助于改善身体的状况。常用的中药有当归、川芎、鹿茸、黄精等，可以根据个体情况进行合理搭配，但一定要在专业医生的指导下进行，避免不良反应。

　　最后，心理健康也是调理月经不调的重要因素。情绪波动、压力过大都会影响女性的内分泌平衡，导致月经不调。因此，女性朋友应该学会情绪调节和压力释放，保持良好的心态。可以选择合适的方式缓解压力，如听音乐、旅游、打扑克牌、约会等，让身心得到放松和愉悦。

　　总之，甲减引起的月经不调是一个常见的问题，但并不是不可调理的。通过适当的饮食调节、良好的生活习惯、中医药调理以及心理健康的维护，我们可以帮助自己调理月经不调的问题。但需要注意的是，调理的效果因人而异，每个人的身体情况不同，请在专业医生的指导下进行。希望每位女性朋友都能拥有健康的身体和舒畅的生活！