如何快速补气血？推荐这些中药营养品

导读：气血是人体生命活动中必不可少的元素，气血不足会影响人体的机能运作，日常生活中应该注意如何快速补气血。中医学认为，气为血帅，血为气母，补气必先补血。所以，我们可以...

　　气血是人体生命活动中必不可少的元素，气血不足会影响人体的机能运作，日常生活中应该注意如何快速补气血。中医学认为，气为血帅，血为气母，补气必先补血。所以，我们可以通过食用一些中药营养品来达到快速补气血的效果。

　　一、当归

　　当归是补血的圣品，这是由于当归含有丰富的维生素B12、铁、钙等多种营养成分。同时，当归可以活血调经，适合女性食用。当归还可以缓解气滞血瘀、治疗贫血，对于肝脾虚弱的人群也有很好的调理效果。

　　二、枸杞子

　　枸杞子是一种具有抗衰老、提高免疫力的中药营养品。它含有丰富的多种氨基酸和维生素C、锌等营养成分，这些成分都可以促进血液循环和提高血红蛋白含量，补气补血效果非常显著。

　　三、黄芪

　　黄芪是一种具有很好的免疫调节功能的中药材，也是补气血的优秀营养品之一。黄芪能够提高人体对营养物质的吸收利用率，从而增强身体免疫力，改善身体的疲劳感和乏力感。黄芪的补气功效远胜于补血功效，一般需要与其他中药材或食物配合食用。

　　四、红枣

　　红枣是我们日常生活中最常见的保健品之一，也是一种极其有效的补气血营养品。红枣含有非常丰富的铁、钙、维生素C等多种营养素，这些成分能够帮助人体促进血液循环，提高免疫力，增加体力，红枣还有很好的消化润肠作用，对于气虚血虚、营养不良的患者尤其适用。

　　总之，补气血必须在自己的体质及医生建议下选择适合自己的中药营养品，可在饮食中多食用一些富含上述成分的食物，从而达到身体保健的效果。希望大家平时能够注意日常饮食健康，保持身体的良好状态。