补血小板：吃什么最好最快最有效？

导读：在中医理论中，小板为“水火之余”，是血液凝结过程中不可缺少的重要元素。若小板数量不足，就会导致出血不止等问题。因此，补充小板成为了血液系统治疗的重要方法。但是，...

　　在中医理论中，小板为“水火之余”，是血液凝结过程中不可缺少的重要元素。若小板数量不足，就会导致出血不止等问题。因此，补充小板成为了血液系统治疗的重要方法。但是，补充小板并不是通过单一的食物就可以解决的，下面我们来看看吃什么最好最快最有效。

　　1.红枣：补气活血，促进小板生成

　　红枣中富含铁、磷、钙等多种矿物质和多种维生素，因此具有很好的滋补作用，被中医认为是极佳的补血圣品。红枣可刺激肝脾，改善体质，促进小板生成。血小板数量不足者可常吃红枣，或将红枣泡水饮用，口感甜美。

　　2.鸡蛋：养肝明目，增加小板生产

　　鸡蛋是日常生活中非常常见而又好吃的食物，而且它还有很好的口感和消化吸收率。鸡蛋黄中含有的卵磷脂及胆碱等成分，可增加血小板生产，同时还能促进人体代谢功能。鸡蛋中还含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、胆固醇等成分，可以起到保健滋补作用。

　　3.芝麻：滋补肝肾，促进小板生成

　　芝麻富含丰富的锌、维生素E和镁等营养物质，有保护肝功能、降低胆固醇等作用。而且，芝麻中还含有丰富的铁元素，对于贫血状况下补充铁元素很有帮助。芝麻还可以促进小板生成，改善血小板数量不足的情况。可以用芝麻炒热后磨成芝麻糊，或直接将芝麻撒在饭菜中食用。

　　除了以上三种食物，还有一些药膳和中药也可以补充小板，例如枸杞子、桑葚、红花、龙眼肉等，但这些都需要在医师指导下使用，尤其对于血液系统疾病的患者，需要更加谨慎。

　　总之，身体健康和维护不仅仅是单一的饮食或补品，要从多角度进行综合治理。吃上述食物可以长期坚持，让身体得到成分的滋养。如果出现血小板不足等情况，要及时到医院检查治疗。