如何选择成人补钙产品？中医角度解读

导读：许多成年人都会面临缺钙的问题，正因为如此，成人补钙产品早已成为市面上颇受欢迎的保健品。但是，在众多的补钙产品中，如何挑选适合自己的呢？从中医角度来看，你需要了解...

　　许多成年人都会面临缺钙的问题，正因为如此，成人补钙产品早已成为市面上颇受欢迎的保健品。但是，在众多的补钙产品中，如何挑选适合自己的呢？从中医角度来看，你需要了解它们的成分和作用，以及它们是否适合你的身体状况。

　　补钙产品的种类繁多，但它们不是全都一样。一般来讲，成人补钙产品可以分为两类。一类是由无机盐组成的，如碳酸钙、乳酸钙等，它们对于骨骼有较好的修复效果。但中医认为，由于这些人工合成的成分不容易被身体吸收，这类产品往往容易造成消化不良、便秘等问题。

　　另一类是由天然成分所制成的，如骨胶原、海藻钙等，如果你对化学成分过敏或者是胃肠反应比较敏感，这些天然成分则是较好选择。值得注意的是，有些补钙产品会添加植物雌激素等成分，这种成分在中医上有“瘀血”的说法，可导致月经不调、血栓形成等潜在问题，不适合特殊人群食用。

　　除了要选择适合自己的成分，选择成人补钙产品时也应该考虑自己的身体状况和饮食习惯。中医认为，如果你本身寒性体质，则不适合补用草本性质的补钙产品，因为它们可能会令你的身体更加寒冷。而如果你平日饮食已经充足，且质量好、品种齐全，那么使用补钙产品的必要性可能就不大了。

　　对于那些过度疲劳、肠胃功能不良等容易缺钙的人，以及备孕期、哺乳期等特殊时期，选择适量的补钙产品还有助于消除疲劳、增强移动性。但无论如何，选择合适的成人补钙产品还是得根据身体状况和饮食情况而定。

　　总而言之，虽然成人补钙产品在当下成为了大热门，但要挑选适合自己的补钙产品则需要了解更多信息。从中医角度来看，选择补钙产品并不单单是为了治愈问题，而是要达到“调和气血、达到健康平衡”的状态。因此，在选择成人补钙产品时，除了考虑它具体所含成分和适合程度，还需要更深入了解自己的身体状况，才能让补钙的效果更好。