补气补血，那些中药更有效？

导读：中草药在中医养生学中一直扮演着非常重要的角色，而补气补血是其重要的应用方向之一。补气补血药材通过调节人体机能、增强体质，改善气血不足，从而达到调整人体生理进程的...

　　中草药在中医养生学中一直扮演着非常重要的角色，而补气补血是其重要的应用方向之一。补气补血药材通过调节人体机能、增强体质，改善气血不足，从而达到调整人体生理进程的目的。下面介绍一些中医中使用的补气补血的药材，以及其养生方法。

　　1. 黄芪

　　黄芪是补气药，也是补血药，具有益气固表，分清大小便的功效。对于中气虚或久病体虚者，常感气短乏力、腰酸背痛等症状。黄芪能滋阴补阳、健脾和胃、增强免疫力等。常用黄芪炖鸡、黄芪炖肉等方法供食，可补气血、养生强身。

　　2. 党参

　　党参是滋补强身的中药之一，具有补气养血、提高身体免疫力的功效。常用于疲乏无力、气虚乏力等症。可使用党参片、党参汁等多种形式进行调理，既可以直接食用，也可以与其他药材作为汤剂食用。

　　3. 当归

　　当归是常用的补血药，具有活血、补血、调经以及缓解痉挛的功效。对于女性朋友，尤为合适。当归有多种健康用途，比如经常食用当归可以调节女性月经，多食用还有促进体内荷尔蒙分泌，延缓衰老等功效。

　　4. 人参

　　人参是非常知名的滋补中药，其功效在国内外广受认可，尤以补气、养阴、益精、强心之效最为明显。人参可以使用生晒两种制法，通过不同的制法可以达到不同的功效。生的人参因其味甘、气清、效复等特点，比较适合人体虚弱、气血不足的朋友。

　　总之，补气补血的中草药有很多种，选择适合自己的就行。在进行中药调理时，需遵循科学方法、个体吸收差异、严格控制用量，以达到最佳的养生效果。