打通全身气血的较好方法是什么？吃什么药？

导读：现代生活节奏加快，人们工作疲劳、精神紧张、饮食不合理、缺乏运动等不良生活习惯，导致人们身体出现各种问题，如气血不足、疲乏无力、贫血、失眠等。那么，怎么才能打通全...

　　现代生活节奏加快，人们工作疲劳、精神紧张、饮食不合理、缺乏运动等不良生活习惯，导致人们身体出现各种问题，如气血不足、疲乏无力、贫血、失眠等。那么，怎么才能打通全身气血，保持强壮的身体呢？

　　中医认为，气血是人体正常运转的重要基础。所以，调养气血是中医保健的重要方法之一。多数情况下，中医通过药物来调理气血，使之达到最佳状态。

　　常用的药物主要有以下几种：

　　1.四君子汤：四君子汤是扶正固本之剂，具有补气健脾、温中益胃的作用，特别适用于胃肠虚弱、气虚便溏、食欲不振等症状。

　　2.八珍汤：八珍汤是中医经典补气养血剂，它由人参、大枣、茯苓、白术、当归、熟地黄、山药、川芎八味药物组成，有益气补血，滋阴补阳的功效。

　　3.当归补血汤：此汤主要是以当归为主要药物，配合牛膝、生地黄、川芎、白芍等补气养血的药物组成，适用于气血两虚、手足心热、晕眩耳鸣等症状。

　　4.保和丸：保和丸是有名的补土木药，由人参、黄精、淫羊藿、淮山、肉苁蓉等精制而成，具有益气补脾、养心安神的功效。

　　5.黄精八仙丸：主要以黄精、当归和山药等药物制成，能够温肾壮腰、益气养血，适用于腰膝酸软、面色无华、月经不调、经前痛等症状。

　　当然，选择用药需根据自身情况而定，并需在专业中医师指导下进行，才能达到最好的效果。

　　除了药物调理气血，合理的饮食也是重要的调养方式。中医认为，“五谷为养，五果为助”。“五谷”指谷类食品，如稻米、小麦、玉米、大米等，是生命活动的基础；“五果”指水果，如苹果、香蕉、桃子、柿子等，是助长健康的营养品。

　　此外，运动也是调养气血的好方法。中医认为，适当的运动可以促进气血循环，增强体质。因此，建议每天进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　总之，调养气血是中医保健的重要方法之一。合理的饮食、适当的运动和科学的用药，可以帮助我们打通全身气血，让身体更加健康强壮。