贫血小孩怎么吃补血较快？

导读：贫血是许多小孩常见问题之一，尤其是在快速发育时期，会占据大量营养，导致缺少对身体有益的成分，从而引发贫血症状。而生长发育期的小孩补血尤其重要，不仅对身体健康有很...

　　贫血是许多小孩常见问题之一，尤其是在快速发育时期，会占据大量营养，导致缺少对身体有益的成分，从而引发贫血症状。而生长发育期的小孩补血尤其重要，不仅对身体健康有很大帮助，也能改善睡眠质量和学习成绩。中医认为，小孩补血是需要时间和有损治疗的，因此，需长期坚持有效的饮食调整和运动习惯。以下是对于贫血小孩补血的几种中餐偏方，希望对广大家长有所帮助。

　　1. 红糖蛋花羹

　　将2-3颗鸡蛋打入碗中，加适量的红糖，搅拌均匀，然后放入清水中蒸熟后，即可食用。鸡蛋含大量蛋白质和铁元素，加上红糖的辅助，可以促进铁元素的吸收，对贫血有很好的治疗效果。

　　2. 红枣煮鸡蛋

　　将6-8颗红枣用清水洗净，放入水中煮5-10分钟，再放入去壳煮熟的鸡蛋，加适量盐和味精调味，喝汤吃鸡蛋。红枣具有养血、补气的功效，鸡蛋更是具有大量的铁质物质，能够有效预防和治疗贫血。

　　3. 黑豆粥

　　将一小碗黑豆洗净浸泡几小时，然后加适量清水煮沸后，改成小火煮30分钟，再加适量糯米煮至成粥后，加入蒸熟的鸡蛋打散，加适量盐、味精即可食用。黑豆具有强健脾胃、滋补肾等功效，糯米、鸡蛋则是补充小孩所需的营养成分。

　　总之，对于想要帮助小孩预防和治疗贫血问题的家长，可以尝试这几种简单易行，营养齐全的中餐偏方。不过，食补只是补血的一种方法，坚持科学的生活方式和适度的运动，才能根治贫血问题，让小孩长得更好，更健康。