幼儿补气养血，让宝宝健康成长

导读：幼儿期是宝宝身体成长的关键时期，充足的营养对于宝宝的健康成长至关重要。中医讲究阴阳平衡，强调调养身体，因此，对于幼儿的补气养血，中医有自己的一套方法。一、保持宝...

　　幼儿期是宝宝身体成长的关键时期，充足的营养对于宝宝的健康成长至关重要。中医讲究阴阳平衡，强调调养身体，因此，对于幼儿的补气养血，中医有自己的一套方法。

　　一、保持宝宝的良好情绪

　　情绪对于宝宝的身体有着直接的影响，过度的焦虑、紧张以及沮丧，都会对宝宝的正常发育带来不同程度的影响。因此，父母在照顾宝宝的时候，一定要注意宝宝的情绪变化，懂得给予安慰，保持宝宝的愉悦心情。

　　二、均衡饮食，注意营养搭配

　　宝宝需要多种营养素的补充，但各种营养素之间也有不同的相互关系，因此，在饮食中应该注意合理的营养搭配，达到协同作用。

　　宝宝需要蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素C等多种营养素的补充，各种食材要有所取舍，蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋、鱼虾都是不错的选择。

　　三、合理制定作息，保持规律生活

　　规律的生活习惯有利于身体的正常发育，适当的运动也可以增强身体的免疫力。合理的作息安排有利于宝宝身体的健康发育。

　　父母需要适当的控制宝宝的看电视、玩手机等活动的时间，不让宝宝太过于依赖这些电子产品。此外，培养孩子良好的睡眠习惯也很重要。

　　四、注意宝宝的室内环境

　　室内环境的干燥、潮湿、不通风等问题会对宝宝的健康产生影响，保持室内环境的干燥、清洁是很有必要的。当然，父母也可以多放置一些绿色植物、空气净化器等，净化空气，有益于宝宝的健康成长。

　　总而言之，幼儿补气养血是一个综合性的过程，父母需要关注、引导宝宝的身体健康。营养、情绪、饮食、生活习惯、室内环境等方面，综合运用，才能让宝宝身体健康成长。