老年人最好的补钙药品有哪些？

导读：随着年龄的增长，人体会逐渐失去骨质，造成骨质疏松等问题。因此，对老年人而言，补钙显得尤为重要。但是市面上补钙产品琳琅满目，让人不知所措。那么，对于老年人来说，最...

　　随着年龄的增长，人体会逐渐失去骨质，造成骨质疏松等问题。因此，对老年人而言，补钙显得尤为重要。但是市面上补钙产品琳琅满目，让人不知所措。那么，对于老年人来说，最好的补钙药品到底有哪些呢?

　　1.鱼油

　　鱼油富含大量的DHA和EPA，能够减轻骨质疏松的情况。同时，这些成分能够促进钙的吸收，使其更加容易被身体吸收。因此，老年人适当补充鱼油，可以达到更好的补钙效果。

　　2.牛奶及乳制品

　　牛奶和乳制品富含蛋白质、钙质和其他营养物质，如维生素D等。经常摄入牛奶，可有效减缓老年人因佝偻病等引起的骨质流失。

　　3.钙剂

　　较为常见的一种补钙药品，钙剂含有丰富的钙质，许多老年人也会选择直接服用。但值得注意的是，在服用钙剂之前，建议先咨询医生和药师，以免过度食用而引起副作用。

　　4.虫草

　　虫草，是中药中常用的温补药材。除了其他药效之外，最为重要的是含有较高的钙质，经常食用虫草能够强化骨骼，促进老年人骨质的生长。

　　总的来说，补钙已经成为老年人保持健康的生活必需品，但准确判断何时、如何补钙同样很重要。老年人要根据自身身体情况，在医生和药师的协助下，选择适合自己的补钙药品，并且要坚持长期服用，才能达到更好的补钙效果，保护自己的健康。