改善鼻炎，尝试中医食疗，拥抱健康的鼻腔呼吸

导读：鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻腔痒等，给患者的生活带来了不少困扰和不适。虽然现代医学提供了各种治疗方法，但中医食疗却成为了一...

　　鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻腔痒等，给患者的生活带来了不少困扰和不适。虽然现代医学提供了各种治疗方法，但中医食疗却成为了一种备受推崇的选择。下面将介绍几种常见的中医食疗方法来缓解鼻炎带来的不适。

　　首先是清热化痰的食疗法，适用于鼻炎伴有黄色或浓稠的鼻涕。若是这种情况，可以选择扁豆粥。制作方法十分简单：将20克扁豆洗净后煮熟，加入100克糯米和适量的水，煮至米烂粥稠，稍加白糖调味即可。扁豆具有清热化痰的作用，糯米则能增加粥的稠度，增强化痰的效果。常吃扁豆粥可缓解鼻塞、减少鼻涕流出。

　　其次是滋阴润燥的食疗法，适用于鼻炎伴有干燥性症状。这种情况下可以选用蜜枣粥。制作方法为：将10颗蜜枣与50克糯米一同煮熟，加入适量白糖调味。蜜枣有滋阴润燥、润肠通便的作用，糯米则可以起到增稠的效果。食用蜜枣粥可以缓解鼻干、喉干等症状。

　　此外，破痰消肿的食疗法也值得尝试，适用于鼻炎伴有鼻塞、鼻腔痒等症状。这时可选择绿豆薏仁粥。绿豆和薏仁都具有利湿消肿的作用，能够缓解鼻腔不适感。制作方法为：将20克绿豆和20克薏仁洗净后，加入100克糯米和适量的水一同煮熟，稍加白糖调味即可。常吃绿豆薏仁粥可以改善鼻塞、减轻鼻腔痒痛。

　　除了上述的食疗法，中医还强调鼻炎患者应该合理饮食，避免食用辛辣刺激、油腻和寒凉食物，以免加重炎症。同时，多食用新鲜蔬菜水果，增加维生素和矿物质的摄入。此外，要养成良好的生活习惯，定期通风、保持室内空气流通，避免长时间使用空调，防止过敏原的侵入。

　　中医食疗虽然在缓解鼻炎症状方面取得了不错的效果，但仍需患者坚持使用，相信效果会更好。如果症状严重或持续时间过长，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗，避免延误病情。让我们一起拥抱健康的鼻腔呼吸吧！