第89页_食疗养生_中医养生馆

老年人补钙之道：这些食物方便又实用

补钙对于老年人来说是非常重要的，因为身体逐渐老化后，骨骼的强度逐渐减弱，容易出现骨质疏松的现象。而补钙则能有效地增强骨骼，减小患病的风险。虽然补钙的方式很多，但是有一些老年人由于身体原因不能过多的摄入

2024-01-14 浏览次

俗话说“肾主先天”，在中医理论中，肾是人体的重要器官之一，肾主管着人体的生殖、生长、发育和变老等过程，可以说是生命力的源泉。肾主气化，气主升降，肾有先天之精和后天之气，先天之精是人体生命的根本，而后天

2024-01-14 浏览次

现代社会，由于生活压力和不良生活习惯，很多女性在生完孩子后都会出现气血不足的情况，这给身体健康带来了很大的隐患。作为中医养生的重要内容，月子调养成为许多人关注的话题。那么，如何通过月子调养来增补气血，

2024-01-13 浏览次

喝茶是中国人的传统习惯，而茶叶的养生功效更是被大家所称道。中医学认为，养脾胃、护肝养生离不开茶的助力。下面，我们来介绍几种适合养脾胃、护肝的茶叶。首先要提到的是绿茶。绿茶是中国最常见的茶叶之一，被广泛

2024-01-12 浏览次

中医认为，肾、脾、胃是我们身体健康的重要组成部分。而补肾脾胃的中药则在中医养生中发挥着重要的作用。下面，我们一起来了解一下补肾脾胃的中药有哪些吧！一、补肾的中药1.菟丝子：具有补肾壮阳、固精益气的功效

2024-01-11 浏览次

如今，随着生活压力的增加和环境污染的加剧，人们越来越关注养生保健。中医养生理念源远流长，平和内敛的方式对于改善身体健康来说，具有重要的指导意义。在中医中，平肝清肺补肾养脾胃被视作是养生的重要理念，下面

2024-01-11 浏览次

在现代社会的高速发展和竞争压力下，人们的生活节奏越来越快，生活方式也趋向于不规律和不健康。脾胃和肝脏作为人体重要的消化器官和排毒器官，常常处于负荷过重的状态，容易出现各种健康问题。而中医药作为传统的健

2024-01-11 浏览次

饮食对健康具有重要影响，尤其是对于气血不足的人来说更为重要。中医认为，气和血是维持生命活动的基本物质，若气血不足，人体各系统便随之衰弱，容易导致各种疾病。而水果和蔬菜中所含的丰富营养素，正是改善气血不

2024-01-10 浏览次

对于孩子的健康，家长们总是格外关注。不少家长常常会为孩子在补气血方面发愁，担心孩子会出现营养失衡等问题。那么，如何选择适合孩子的补气血方法呢？首先，我们需要明白补气血并不是什么神秘的事情。补气血要从平

2024-01-10 浏览次

孕妇补钙是非常重要的一件事情，因为孕妇需要为自己和胎儿提供足够的钙质。那么，为了获得最好最快的补钙效果，孕妇应该吃哪些食物呢？首先，鱼类是孕妇补钙的重要食品之一。鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼等都是富含钙质的鱼类，

2024-01-10 浏览次