第105页_食疗养生_中医养生馆

补血补铁，这些水果一定要吃！

不少人常常感到乏力，容易疲劳，这可能是缺乏铁和血液造成的。而补铁补血最好的方式是饮食搭配。在水果中，有一些水果能够帮助我们更好地补充铁和血液，让我们更健康。第一种水果，是红枣。红枣甜味醇厚、营养丰富，

2023-12-16 浏览次

补钙是维护骨骼健康的重要手段，尤其是对于成年人来说。然而，市面上补钙产品琳琅满目，一时间难以确定哪种最好。下面，我们从以下几个方面分析，帮助您选择最适合的补钙产品。一、钙的种类常见的钙的种类主要有碳酸

2023-12-16 浏览次

在孕期中，好的营养摄入对孕妇和胎儿都至关重要。作为骨骼的主要构成成分，钙质是孕妇和胎儿的必需品。那么孕妇该如何补钙，让胎儿也能受益呢？1.食用含钙高的食物孕妇可以在饮食中多选用富含钙质的食物。牛奶、豆

2023-12-16 浏览次

孕期是宝宝生长发育的关键时期，孕妈妈身体需要充足的营养支持宝宝健康成长。在孕期，孕妇要特别关注钙的摄入，补钙是孕期必须要做的事情。为什么孕期要补钙？怀孕期间孕妇的身体对钙质的需求量会增加，同时宝宝的骨

2023-12-16 浏览次

钙素来被称为骨骼之钙，其实钙在活动中的角色还有：维持心跳、促进神经传导、肌肉收缩等多种生理活动，可以说补钙对于身体健康十分重要。但是，如何科学地补钙、在什么时间点补钙才是有效的呢？在接下来的文章中，我

2023-12-16 浏览次

对于很多人来说，铁缺乏可以是一个很严重的问题。这种情况通常会导致贫血和其他健康问题。为了避免这种情况发生，我们可以通过食物来补充足够的铁质。作为一种天然的维生素来源，水果几乎是每一个人的最爱。那么，哪

2023-12-16 浏览次

产妇是指已经经历了分娩过程的女性。分娩对于产妇来说是一次巨大的体力和精力消耗，很容易造成气血不足。中医认为，气血不足是导致产妇恢复不良和产后疾病的主要原因之一。因此，产妇需要及时补充气血，以加速身体的

2023-12-15 浏览次

寒冷的冬季，气候干燥寒冷，人们往往容易感受到寒冷的侵袭，身体也容易出现一些不适。在这个时候，适当地喝一些养生茶，不仅可以温暖身体，还可以滋养气血，增强体质。中医养生理论认为，冬季养生茶可以帮助人们保持

2023-12-12 浏览次

寒冷的冬季是肾脏最易受损的季节，这是因为中医认为肾主水，而冬季水的运行又会影响到肾脏的功能。因此，在冬季进行补肾养生是非常重要的。那么，我们该如何进行冬季养生补肾呢？首先，了解肾的基本知识是十分必要的

2023-12-12 浏览次

寒冬腊月，天寒地冻，保持身体健康成为了一项重要任务。许多人纷纷寻找适合冬季养生的方法，而养生汤就成为了许多人的首选。今天，我们就来介绍一款冬季养生汤中的明星——暖胃补肾汤，一起来了解一下吧。暖胃补肾汤

2023-12-12 浏览次