除湿气最快最好的食物——茶

导读：天气潮湿，空气中充满了湿气，人们容易感到燥热不透、粘腻难受。怎么预防除湿气呢？有很多人选择开空调、放除湿剂，但这样会增加能源消耗，对身体也有害。其实，我们可以通...

　　天气潮湿，空气中充满了湿气，人们容易感到燥热不透、粘腻难受。怎么预防除湿气呢？有很多人选择开空调、放除湿剂，但这样会增加能源消耗，对身体也有害。其实，我们可以通过喝茶来除湿气，达到最快最好的效果。

　　茶是我国的国饮，目前已有几千年的历史。茶属于中药茶饮，凉性、苦味、无毒副作用，早在古代就被誉为防病保健、去湿解暑的最佳饮品。茶的主要成分包括茶多酚、咖啡因、氨基酸、香气物质等。其中，茶多酚的抗氧化作用被广大消费者所认同。在消除湿气方面，茶含有特定的营养物质可以切实起到它的作用，而多喝茶也能够帮助身体更好的理解湿气。

　　茶有利水排湿的作用，茶多酚有收纳湿气的作用，特别是绿茶含量较高，饮用后可增强体力，消除疲劳，增加免疫力，对于身体的健康和除湿气都有很大的帮助。茶水清凉，饮用后身体也会感到舒适和轻松。

　　提到茶，许多人第一时间想到的是茶叶。其实，还有一些茶植物的果实、花、根也可以泡茶喝。例如：菊花茶、玫瑰花茶、薄荷茶、生姜茶等等。这些茶可以帮助消除体内湿气，还有助于降血压、促进睡眠等作用，与茶叶一样，都有利于养生健康。另外，这些茶叶和茶植物都是容易泡水的，不需要花费太多的时间和耐心。

　　与其他饮品相比，茶的特点是利于人体健康且价格低廉。今年夏天，我们不妨采取“绿色去湿”方式，拿出茶壶泡一壶茶，呼朋唤友坐在一起，享受雅静的生活气息。通过减少湿气，我们可以呼吸到更清新的空气，也可以解决身体不适，达到生活平衡，让我们度过健康、轻松的夏天。