高血压泡澡的好处和坏处

导读：高血压患者经常会面临着身体不适的问题，很多患者都会选择通过泡澡来缓解身体的不适。泡澡的确是一种不错的放松方式，但是对于高血压患者来说，它的好处和坏处也需要注意。...

　　高血压患者经常会面临着身体不适的问题，很多患者都会选择通过泡澡来缓解身体的不适。泡澡的确是一种不错的放松方式，但是对于高血压患者来说，它的好处和坏处也需要注意。

　　高血压泡澡的好处：

　　1. 放松身体：泡澡是一种非常好的放松方式，通过泡澡可以缓解身体的疲劳和紧张感，为身心健康打下良好基础。

　　2. 改善睡眠：高血压患者往往会因为体内紧张情绪无法入睡，但是泡澡可以起到舒缓肌肉的作用，促进身体放松，从而改善睡眠质量。

　　3. 加速血液循环：高血压患者往往血液循环不畅通，通过泡澡可以有效地促进血液循环，从而对身体有所帮助。

　　高血压泡澡的坏处：

　　1. 过热导致血压升高：高血压患者如果在过热的环境下泡澡，会使得血管扩张，血压降低；但是一旦温度过高，会使得血管收缩，从而使得血压升高，对患者的身体健康带来一定风险。

　　2. 泡澡时间过长：高血压患者如果在泡澡的过程中时间过长，会出现头晕、心跳加快等症状，加剧患者的身体不适。

　　综上所述，高血压患者泡澡是一种很好的放松方式，但是需要注意温度和时间的把控，建议患者在选择泡澡时应选择适当的温度，并控制在20-30分钟左右。如果患者有高血压等严重疾病史，还需咨询医生的意见，注意身体健康。