坐着艾灸，健康功效多多

导读：艾灸作为传统中医的一种治疗方式，历史可以追溯到几千年前，其温热渐进的疗法特别适合现代人的身体疲惫、亚健康。与针灸、推拿、太极气功等相比，艾灸最安全、无创伤、易实...

　　艾灸作为传统中医的一种治疗方式，历史可以追溯到几千年前，其温热渐进的疗法特别适合现代人的身体疲惫、亚健康。与针灸、推拿、太极气功等相比，艾灸最安全、无创伤、易实践和较经济实惠，是现代社会健康养生的多选之一。

　　艾灸的好处及功效：

　　1. 缓解疼痛：艾灸可以刺激人体经络穴位，通过行气活血的作用缓解疼痛。

　　2. 养生强身：压力过大、饮食不规律可能会对身体产生不利影响，艾灸可以缓解疲劳，增强免疫力，改善失眠，还可以改善肠胃、经期不适等症状。

　　3. 美容养颜：艾灸可以刺激经络，促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，缓解疲劳，使皮肤看起来更加年轻光滑。

　　4. 调节生理周期：艾灸可以有助于调节生理周期，改善经期不适，子宫腺肌病，更年期综合征等问题。

　　5. 辅助治疗疾病：艾灸也可以起到辅助治疗疾病的作用，如关节炎，神经病，消化道疾病等。

　　艾灸需要注意的问题：

　　1. 选择厚度合适的艾条和艾灸器材；

　　2. 注意消毒；

　　3. 不要在空腹或饱餐之后进行；

　　4. 高血压，心脏病，癫痫病，癌症，以及孕妇应该禁止艾灸；

　　5. 艾灸要视情况而定，有些人适合艾灸，而有些人则不适合。

　　总结：艾灸的好处与功效是十分显著的，不仅能够缓解身体疲劳，还可以防止亚健康现象的产生。但同时需要注意选择厚度合适的艾条和器材，并需要注意消毒等注意事项，尤其是不能在孕妇、高血压、心脏病、消化道疾病等情况下艾灸。因此在进行艾灸前最好咨询医生，了解自己身体情况，以更好地达到保健养生的目的。