胃胀胃疼，穴位按摩缓解效果佳

导读：胃胀胃疼，穴位按摩缓解效果佳胃胀胃疼是我们日常生活中常见的症状之一，所伴随的不适感让人难以忍受。在中医中，肝、胃、脾三脏的协调是保持身体健康的关键，而胃的功能则...

　　胃胀胃疼，穴位按摩缓解效果佳

　　胃胀胃疼是我们日常生活中常见的症状之一，所伴随的不适感让人难以忍受。在中医中，肝、胃、脾三脏的协调是保持身体健康的关键，而胃的功能则是消化吸收营养物质的重要器官。因此，对胃疼、胃胀的缓解和调理，不仅需要加强饮食的调整，同时也需要配合按摩穴位的方法，让身体恢复更好的活力和健康状态。

　　中医学认为，胃主受纳，属于中焦的脏腑，是消化系统中的前线代表。胃脉经过胃部，沿着胃旁两侧，分布于腹壁。胃痛、消化不良、胃胀等症状，常常是由于胃部的疾病或消化功能紊乱引起的。而按摩胃经上的穴位，则可以刺激胃脉气血的运行，达到调理胃部的经络、通络散滞的作用。

　　那么，按哪些穴位可以缓解胃疼，缓解胃胀呢？

　　1. 中脘穴

　　中脘穴位于胸骨下1.5寸处，也就是两个乳头之间的中央，是胃经上的重要穴位，具有消食和补中的作用。我们可以用双手的拇指和食指按压此穴位位置，并适当旋转，每天按摩15分钟左右，可以缓解胃痛、消化不良、胃胀等不适症状。

　　2. 天突穴

　　天突穴位于胸骨上端的凹陷处，也就是胸骨向上转角的位置。这个穴位可以刺激胃部的肌肉运动，缓解胃部的不适感以及胃酸反流等症状。按摩时，使用手指放于该穴穴位之上，以中等力度按压并稍作转动，不要用力过度，每天两次，每次按摩5分钟左右，可以缓解胃部不适。

　　3. 汲水穴

　　汲水穴位于足爪少阴肾经的内侧，也就是足底前部的凹陷处。虽然不在胃经上，但是这个穴位可以通过消化系统和泌尿系统的联系缓解胃胀、腹泻、消化不良等问题，同时也有治疗失眠的作用。按摩时，使用手臂伸出，用拇指按压该穴位，并稍微转动，每次按摩10-15分钟左右，每日可以按摩2次。

　　总的来说，通过针对性的按摩穴位，可以缓解胃疼、胃胀的症状，但和其他的穴位一样，每个人的体质和身体状况是不同的，所以按摩的时间和力度需因人而异，如果有胃痛、胃胀等症状，需要先寻找医生的帮助进行诊断和治疗。