月经量少怎么调理？中医告诉你！

导读：月经量少怎么调理？中医告诉你！月经量少是女性常见的一种症状，很多女性月经期间还会伴随着胃疼。这种情况严重影响了女性的生活和工作，因此需要及时寻求调理方法。中医认...

　　月经量少怎么调理？中医告诉你！

　　月经量少是女性常见的一种症状，很多女性月经期间还会伴随着胃疼。这种情况严重影响了女性的生活和工作，因此需要及时寻求调理方法。中医认为，月经量少胃疼与身体内部的阴阳平衡失调有关，下面就为大家介绍一些中医调理方法。

　　一、饮食

　　身体阴阳平衡受饮食调控，平衡的饮食可以通过补肾、增阴、补血等方法达到调理目的。饮食中蛋白质、钙、铁、锌等营养素含量应适当增加。例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐等食物都可以适当增加女性体内的雌激素水平，从而促进月经量增加。此外，一些具有补血、补气效果的食物，如红枣、黑枸杞等，也可以通过补充体内的元气，调节内分泌，达到调理效果。

　　二、情绪调节

　　情绪的不稳定往往可以影响身体的内分泌系统，进而影响月经量及伴随疼痛的症状。因此，女性需要注意保持良好的心态，及时处理身心上的烦恼和压力，保证充足的睡眠和休息。可以通过一些中医方法，如灸、按摩等，来缓解女性内分泌系统的不平衡，达到调整情绪的目的。

　　三、运动

　　运动可以增加女性体内的代谢水平，有助于调节内分泌调节，从而改善月经不调的症状。运动的形式可以是跑步、健身、游泳等有氧运动，这些有氧运动可以增加氧气的供应量，增强身体的抗病能力。此外，一些中医养生技巧，如太极拳、气功等，都可以起到类似的效果，帮助调整身体的阴阳平衡。

　　四、中药调理

　　中药调理是中医独有的一种传统治疗方法，中药可以通过补益元气、调节内分泌，从而达到调理月经量及伴随胃疼的目的。在中药治疗方面，根据不同的体质、病情，中医师会开具不同的中药配方，根据个人情况，配合针灸、艾灸等推拿技法。

　　总之，月经量少胃疼需要及时处理，中医的调理方法多种多样，每个人的体质状况不同，调理方法也会因人而异。因此，建议女性在调理月经问题方面，一定要咨询中医师或专业医生，寻求科学的调理方式。同时，保持良好的生活方式，有助于改善身体的阴阳平衡，降低患病的风险。