睡到清晨脾胃疼，这到底是怎么回事？

导读：睡到清晨脾胃疼，这到底是怎么回事？熬夜、饮食不规律、过度劳累等原因都可能导致脾胃负荷超载，从而引发脾胃疼痛的现象。那么，如何缓解这种情况呢？首先，要控制好作息时...

　　睡到清晨脾胃疼，这到底是怎么回事？

　　熬夜、饮食不规律、过度劳累等原因都可能导致脾胃负荷超载，从而引发脾胃疼痛的现象。那么，如何缓解这种情况呢？

　　首先，要控制好作息时间，保证每晚充足的睡眠，避免熬夜。其次，要注意饮食规律，尽量晚餐在7点之前完成，少吃过于油腻的食物。另外，我们也可以通过中医传统方法来治疗脾胃疼痛。

　　中医认为，脾主运化。脾气虚弱时，就容易导致运化不畅，出现食欲不振、口干、大便稀烂等症状。为了改善脾气虚弱，可以从日常饮食入手，多入食温和易消化的食物，如温糖水、白粥、小米粥、煮香蕉等，避免吃太寒凉或过于辛辣的食物。

　　此外，中医还推崇艾灸法来调理脾胃。艾灸有温通经络、温中散寒、理气行血、安神定志等作用，对于改善脾胃功能非常有帮助。如果自己不会艾灸，可以找正规中医诊所进行治疗。

　　当然，以上仅是一些简单的建议，若感觉严重，请及时就医。最后，我们应该从生活方式、饮食习惯等方面进行综合治疗，以保持良好的脾胃健康。