孕中期脾胃疼痛的原因及处理方法

导读：孕中期脾胃疼痛的原因及处理方法在孕中期，很多孕妈妈们都会出现脾胃不适的情况，主要表现为腹部不适、胃口不佳、恶心、呕吐等症状。这些症状的产生往往与孕期内分泌激素的...

　　孕中期脾胃疼痛的原因及处理方法

　　在孕中期，很多孕妈妈们都会出现脾胃不适的情况，主要表现为腹部不适、胃口不佳、恶心、呕吐等症状。这些症状的产生往往与孕期内分泌激素的改变和胎儿的发育有关。那么，如何处理孕中期产生的脾胃疼痛呢？

　　一、原因

　　1.激素的影响

　　孕期人体内的黄体酮、雌激素水平升高，容易影响肠胃蠕动，导致消化不良，长期该现象会损伤胃粘膜，从而引起腹痛。

　　2.饮食不规律

　　孕期胃肠道的排空时间明显延长，而且由于孕期缺乏运动，也导致肠道蠕动减慢，胃酸和食物长时间停留在胃中，容易出现胃胀、胀气、恶心等症状。

　　二、处理方法

　　1.饮食调整

　　孕妈妈们应该避免吃过油腻、太甜、太辣的食物，不要吃过多的纤维素食物或过于难以消化的食物。此外，还应合理分配饮食，避免进食过量，以免导致胃肠负担过重。

　　2.养成良好的作息习惯

　　孕期身体在养胎，如果睡眠不足或者作息不规律，则会加重身体的负担，导致身体不适。

　　3.中医调养

　　孕妈妈们可以考虑在中医的建议下，进行养生保健。例如，在孕中期适量地吃些枸杞、水晶糖、枇杷等食品，有助于调养脾胃，缓解脾胃疼痛。

　　4.运动

　　孕妈妈们可以适当进行一些运动，例如散步或者做一些孕妇瑜伽等，缓解孕期身体的不适症状。

　　总之，孕期脾胃疼痛是一种比较常见的现象，但是孕妈妈只要注意日常的饮食调整、作息规律、中医调养、运动，以及配合医生的治疗，就能够缓解孕期的不适症状，保证孕期健康。