胃疼期间应吃什么饮食养胃？

导读：胃疼期间应吃什么饮食养胃？胃是人体中一个十分重要的器官，它有着消化食物、吸收养分的重要作用。但是，在我们的生活中，很有可能会出现各种各样的胃疼情况，让我们感受到...

　　胃疼期间应吃什么饮食养胃？

　　胃是人体中一个十分重要的器官，它有着消化食物、吸收养分的重要作用。但是，在我们的生活中，很有可能会出现各种各样的胃疼情况，让我们感受到痛苦。为此，我们应该注意一些胃疼期间应吃什么饮食养胃，以此来缓解胃疼的发作。那么，什么样的饮食养胃方法可以帮助缓解胃疼呢？接下来让我们一起看看。

　　首先，饮食养胃要保持清淡。在胃疼的期间，我们应该要控制饮食，远离刺激性食物，如辛辣、油腻、烟酒等等，这些食物容易损伤胃黏膜，导致疼痛发作。而应该选择一些清淡、易于消化的食品，如米粥、面条、鸡蛋、鱼肉等等。

　　其次，饮食养胃要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含各种维生素和矿物质，有助于营养补充和消化道的健康。尤其是一些富含维生素C、E、β-胡萝卜素和胡萝卜素的食物，如柑橘、苹果、西红柿、胡萝卜、草莓等等，可以有效的增强胃部对各种食物的吸收能力，提高免疫力。

　　其次，饮食养胃还应该注重饮食的时段。在胃疼期间，人们应该控制自己的饮食规律，做到“定时定量”，不可过饥过饱。而在晚上最好不要过晚的睡觉，以免食物在胃部停留时间过长，影响消化能力。

　　最后，在饮食养胃的过程中，我们还可以利用中药养胃的方法来缓解胃疼情况。如白茅根、黄连、黄芩、木香、泽兰、枳壳等等，都是常用于对付胃疼的药物。当然，在服用药物时，我们需要先去医院诊断确定胃疼的原因，然后根据医生的指导来服用药物。

　　总体来说，在胃疼期间，我们需要注意选择清淡、易于消化的食品，多吃水果和蔬菜，注意饮食的规律，以及合理的药物消炎治疗。只要我们坚持这些方法，相信是可以缓解胃疼情况的。健康的生活，从健康的饮食开始。