失眠的根本原因及中医辨证论治揭秘

导读：失眠是指无法入睡、睡眠质量不佳或早醒等现象。目前，许多人都存在失眠问题。失眠的症状导致人体各系统受损，影响人体健康。其实，失眠的根本原因有很多，本文将重点介绍中...

　　失眠是指无法入睡、睡眠质量不佳或早醒等现象。目前，许多人都存在失眠问题。失眠的症状导致人体各系统受损，影响人体健康。其实，失眠的根本原因有很多，本文将重点介绍中医的辨证论治。

　　中医认为，失眠的根本原因与情志、饮食、生活习惯、疾病等因素密切相关。其中，情志是导致失眠的首要原因之一。情志不畅，将导致心神不宁，六腑气机失调。此时，治疗方法应重视调节情志，如适当进行文化体育锻炼，健康休息等。

　　其次，饮食习惯也影响睡眠质量。经常喝咖啡、茶、酒等刺激性的饮料，会导致人体兴奋神经系统受到刺激，使得人难以入睡，影响睡眠质量。因此，应尽量减少刺激性饮料的摄入以改善睡眠质量。

　　此外，生活习惯也与失眠有很大关系。如夜间过度使用手机、电脑、电视等电子产品，将导致脑部兴奋，使人更难以入睡。因此，我们应养成良好的生活习惯，适当限制电子产品使用时间，保证充足的睡眠。

　　最后，疾病也可以是导致失眠的原因之一。肝郁气滞、虚热内盛等病理状态，都会导致失眠。因此，我们应及时治疗疾病，以消除相关症状。

　　根据上述原因，中医认为失眠病症需要具体辨证论治。对于肝郁气滞者，可采用疏肝佳肝汤；对于气滞血瘀者，可采用四物汤等中药进行治疗。

　　总之，失眠的症状十分常见，但原因却多样化。必须根据个体不同的情况进行辨证论治。在平时生活中，我们应注意保持良好的情绪、饮食和生活习惯，积极预防失眠的发生。当出现失眠现象时，及时采用中医辨证论治方法，消除病症，恢复健康。