失眠的根本原因——中医角度分析

导读：失眠是指无法入睡、睡眠时间不足、易醒等现象，给人们的身心健康带来极大的影响。许多人会把失眠归咎于生活压力大、工作繁忙等原因，但中医认为，失眠的本质原因往往来自于...

　　失眠是指无法入睡、睡眠时间不足、易醒等现象，给人们的身心健康带来极大的影响。许多人会把失眠归咎于生活压力大、工作繁忙等原因，但中医认为，失眠的本质原因往往来自于人体的生理失调。

　　中医认为，人体内部“气血阴阳”平衡是保证健康的关键。失眠的原因可以有：肝火旺盛；脾胃功能失调；肾虚；心神不安等。下面我们来分别探讨这些原因。

　　1、肝火旺盛：中医认为，肝主疏泄，肝经所过之处，易发生郁火，而这个郁火就会引起失眠症状。肝火旺盛的人常感到失眠，并伴有易怒、头晕、口苦、口臭等症状。

　　2、脾胃功能失调：脾胃是人体中的消化系统，是“后天之本”。如果脾胃功能失调，导致食物消化不良，就会影响睡眠。胃口不好、食欲减退的人往往睡眠质量较差。

　　3、肾虚：肾为先天之本，在中医的五脏中地位最为重要。肾主藏精、存质，若肾虚则会导致失眠等症状。肾虚的人经常因为夜尿而影响睡眠，同时还会出现腰酸腿软、性欲减退等症状。

　　4、心神不安：心神不安指的是精神紧张、焦虑、郁闷等情绪，这种情况下人的大脑处于兴奋状态，无法进入深度睡眠，从而影响睡眠质量。 长期的心神不安还容易诱发一系列的心理疾病，对身心健康造成极大影响。

　　总之，失眠是人体生理机能失调的一种表现。要缓解失眠问题，首先要找到导致失眠的根本原因，有针对性地调整生活方式，采取中医药治疗等方案。同时，在日常生活中也应该注意保持心情舒畅，作息规律，饮食清淡，适当锻炼等，从而促进身心健康的平衡。