失眠的中医称谓及其治疗方法

导读：失眠是很多人都常常会遇到的问题，它让人难以入眠或者在夜晚中多次醒来，甚至整夜都难以持续睡眠。在中医的体系中，它被称为“不寐”，也可以称之为“失寐”、“难寐”、“...

　　失眠是很多人都常常会遇到的问题，它让人难以入眠或者在夜晚中多次醒来，甚至整夜都难以持续睡眠。在中医的体系中，它被称为“不寐”，也可以称之为“失寐”、“难寐”、“眠难”等不同的名词。许多中医师认为，失眠是由多种不同的原因导致的，包括精神压力、饮食不当、药物副作用等多方面的因素。

　　了解失眠的原因是治疗的第一步，中医的治疗方法往往着眼于调节身体的平衡，以达到整体的健康和平衡。因此，针对失眠的中医治疗方式通常涵盖以下几个方面：

　　1. 饮食调理：中医师通常建议失眠患者少吃油腻及辛辣的食物，多吃清淡的食品，例如绿叶蔬菜、水果等。此外，情绪不稳、失眠的人还应注意不要过多地饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、巧克力等。

　　2. 中药调理：传统的中药学认为植物的自身药性可以调理人体的平衡。因此，给予合适的草药可以使人体更加平衡。

　　3. 针灸疗法：针灸是一种与中药齐名的古老疗法，它是通过在身体特定的穴位上针刺，刺激身体神经系统，从而调节身体平衡，缓解疼痛、放松身体等。

　　4. 按摩疗法：按摩是一种能够促进血液循环、减轻疼痛、放松肌肉的疗法，对失眠患者，按揉三阴交（小腿后侧腓骨内侧下方），太冲（脚心中心凹陷处）、睛明（眉毛间隙，双手食指向上移动一根手指的位置）等穴位，可以有效地促进睡眠。

　　综上所述，中医的治疗方式针对失眠可采用多种方式。如果你正在遭受失眠的困扰，可以尝试一些中医的治疗，以期帮助你避免因睡眠不足而导致的疲劳、健康问题。